Cabhraíonn burlaí aistrithe go mór le haghaidh orlachtaí ar an mbac, rud a thiontaíonn ar mhórdhuine oifigeach laethúil. Deir an Chomhlacht Chiropractic Mheiriceá go bhfuiltheartheartheartheartheartheartheartha 31 milliún duine ar fud na hAontaithe Stáit ag dealú le haghaidh orlachtaí ar an mbac agus go mórach mar gheall ar an am fada atá caillte acu ag suí. Ligeann burlaí eitilíocha do dhaoine scuíth a bheith ag athrú suímhéid le linn an lae, rud a chabhróidh leis an sceitheadh a choinneáil go díreach agus ligeann sé an brú a laghdú ar an gconrach. Tugann cuideachtaí a chuirfidh isteach seisean den sórt seo faoi bhuail ar a gcuid oibrithe a bheith in ann orlachtaí a laghdú. Chun níos mó, tá eidence againn go bhfuil níos lú laethanta oibre i gceist nuair a bhfuil roghanna seasamh ar fáil do oibrithe le rith an lae.
Nuair a bheidh tú ag suí rófhada, cuirfidh sé seo isteach ar an sirculáid fola. Mar sin féin, tá go leor daoine tuirseach agus lag tar éis uair a bheith ag obair ag an mbord. Tá staidéir a foilsíodh i somewhere cosúil leis an Journal of Physical Activity and Health ag tabhairt amach ar an mbéal feicthe go bhfuil suí ar feist ar feadh na láimhe ag méadú ar an bpriocalúlacht do ghnáthchuíd agus do chuingealacha eile. Cuirfidh na bioráidíní seomra tionscnamh i bhfeidhm anseo. Nuair a bheidh duine ag seasamh in ionad suí, tosaíonn an fhol a sirculiú níos fearr tríd an gcoróin, a thairgeann níos mó ocsaíne don ghiúirt agus do na heargáin, agus go hiondúil, déanann sé seo go mbeidh daoine níos éadrogha. Tá daoine a oibríonn i dtairiseach ina seasamh ag tabhairt faoi deara go dtéann siad chun cinn níos tapúla agus go mbíonn siad in ann a mheabhair a choinneáil ar feidhm níos faide le linn comhráí nó tascanna a éilíonn aird a bheith rompa. Tá an nasc idir sirculáid fearr agus leibhéil níos airde fuinnimhe soiléir bunaithe ar na hainsbhéalaí a thugtar ag oibrí na hoifige nuair a bheidh siad ag úsáid na dtáblaí réamhshocraithe seo go rialta.
Tá sé seo thar a bheith tábhachtach chun postúir cheart a fháil againn chun pian muiceallta a sheachaint, rud a bhíonn ag obair eagarthaí go minic ar an láthair. Taispeánann taighde a foilsíodh sa 'Journal of Occupational and Environmental Medicine' go bhfuil measaíocht airdeachtachta ag cur isteach ar mhórán fadhbanna múscail agus ian i dtéarmaí na hama. Cuidíonn deisce ardais aigealach le coinneáil an tsceirp ina suíocht nádúrtha, rud a thógann brú ón muiceall agus ón gceann. Thaighde Pittsburgh University go bhfuil lú níos mó pian muiceallta ag daoine ina ndiaidh dul i n-ordú airdeachtachta cheart, go háirithe nuair a bhíonn scáileanna ríomhaire ar leibhéal na súl in ionad éagsúrta leo siúd a bheith ag amharc síos go minic.
Tá sé tábhachtach chun fearas a bheith agat ag scríobh nuair atá tú dírithe sa gcoirdeachas oifige inniu chun obair a dhéanamh go héifeachtach. Tendann daoine a shocraíonn a n-áit oibre go erganómaí, go háirithe iad siúd le deascanna aicmeálta, scríobh níos tapúla agus níos éagsúla earráidí a dhéanamh. Taispeánann taighde go bhfaigheann daoine ardú ar thionchar scríobhtháireachta suas le 20% nuair a thosaíonn siad ag úsáid socruithe erganómaí cheart. Nuair a bheidh an deasc ag an gceart airde, bíonn na lámha i bpolaíocht suaimhneach le linn seisiúin scríobhtháireachta fada, ag laghdú ar an tromacht mhéaraí. Tá sé tábhachtach freisin go mbeidh suíocháin suaimhneach mar chuid den mhórchomhpháirt, toisc nach féidir le duine a bheith dírithe má tá an chorp ag rá go bhfuil rud éigin mícheart. Tá an-chuid oifigí ag súil anois go bhfuil airgead maith infheidhthithe ar erganómaí agus go mbainfidh siad úsáid as sásamh na n-oibrithe agus na réir uimhreacha éifeachtachais.
Tá an ceart a bheith againn ar an méid suí agus seasamh aige thar an lá déanta a fheicfidh an difríocht nuair is cuimhin leat bheith táirgeach ag obair i na laethanta seo. I ndeisceanna rómha a sheasaimid roinnt uaire, spreagann siad daoine i ndáiríre dul timpeall níos mó, rud a thugann faoi deara go mór ar scileanna smaointe agus cuireann siad gach duine ar an mbáis. Déanann oibrithe a athraíonn seasamh go rialta níos fearr ar fheabhas toisc nach dtéann siad chomh trom le suí gan éochair ar feadh na n-uaire. Chomh maith leis sin, tagann daoine eile san oifig i gcionn freisin toisc go mbeidh an t-atmaisféar oifige iomlán níos beo. Foilsíodh taighde san iriseoir Sláinte Oibreachaíochta agus Sícíochta a thaispeánaigh go bhfuil forbairt soiléir ag comhlachtaí le h-áiteanna oibre ghníomhacha ar an méid a déantar gach lá agus go bhfuil siad ag gearrú ar na briseanna allquoracha nuair nach bhfuil aon rud ag tarlú.
Tá sé seo thar a bheith tábhachtach chun éadóchas a laghdú i rith na laethanta fada ag obair má táimid ag iarraidh éifeachtúlacht a choinneáil agus daoine a bheith ag fócas. Tá a fhios ag an bhformhuin céard atá ag tarlú nuair a sheasann siad d'fhad an oíche gan bogadh. Taispeánann roinnt staidéir go bhféadfadh an simplí a bheith ag athrú idir suí agus seasamh le linn an lae laghdú ar éadóchas faoi thart ar 40%. Tugann burlaí leis an gceartchuairt a athraíonn an-airdhearcadh iomlánúil ar an mbeart a chaitheann daoine am ar an gceartchuairt, ag briseadh as an t-am suíocháin gan deireadh a bhíonn againn go hiondúil in oifigí an-diúltach. Tá cuideachtaí a bhaineann leis an ngluaiseacht a bheith ag suíocháin, comhráithe ag siúl nó fiú seoltaí gonta idir tascanna ag tabhairt faoi deara go bhfuil foireann níos sáithithe agus iad fócaithe ar feadh tamaillí níos faide.
Oibríonn spás oibre eargcach is fearr nuair a chaillfidh sé ardaíocht chomh maith. Tá sé ina chiall le cabáin comhaid a chur in aice le deisce ardúchálaí in oifigí is fearr. Nuair atá páipéir thábhachtacha laistigh de reacht éasca, bíonn daoine in ann rudaí a dhéanamh níos tapúla agus is lú an streis acu faoi bhreith ar an gceann is gá leo. Taispeánann taighde go bhféadfadh oibrithe a choinneálann a ndeisceanna soiléir éadrom ar thábhacht a chur ar tháirgiúlacht níos mó seachtainiúil. Ní hea cáblaí comhaid iad cabáin comhaid. Cabhraíonn siad le postúr maith a choinneáil mar gheall ar an mbeart go n-éilíonn an oibreachaí a bheith ag sileadh ar feadh an tseomra chun doiciméid a ghlacadh le linn an lae. Déanann an socraíocht shimplí seo athrú mór ar an gconspóidíocht a bhíonn aighe san oifig i rith an lae oibre.
Tá sé ina chiall maith leis na cinnidhe stórála metála a chur le haghaidh oifige erganóma mar gheall ar an saol fada a bhaineann leo agus an sláine a choinneáil níos fearr ná na roghanna eile. Tá gá ag an oifig chun suíomh éifeachtach a bheith ann chun cáipéisí tábhachtacha, uirlisí agus soláthair a choinneáil gan eagla go mbristeoidh nó go gcuifear iad. Déanann na cinnidhe metála seo go breá agus iad fós ag ligean do lucht oibre a gcuidriú leis an rud a bhítear ag iarraidh a aimsiú go tapaidh nuair atá gá leis. Nuair a chuirtear na haonaid stórála seo i bhfeidhm, tá dhá rud ag tarlú ag an am céanna. Ar dtús, tá an-éagsúlacht ag imeacht ón mbord agus ón urlár. Ar an dara ceann, tá an spás ag baint úsáide níos fearr amach as mar gheall ar an suíomh aonair atá leagtha amach do gach rud. Taispeánann taighde ar sheolta oifige go bhfuil lucht oibre níos sáithithe agus níos mó tarraingt oibre déanta acu i dtíortha ina bhfuil gach rud ar fáil gan dul i mbun cuardaigh tríd an éagsúlacht ar feadh an lae. Mar sin, ní hamháin go bhfuil sé ag breathnú go hordaithe trí ghearradh a dhéanamh ar chinnidhe metála cáiliúla, ach go bhfuil sé in ann cabhrú leis an oibríocht a bheith déanta go héifeachtúla agus go tapaidh le haghaidh gach duine ar feadh an t-am seo a thagann.
Tá sé tábhachtach an scáileán ríomhaire a chur san áit cheart chun do mhuineál a choinneáil sásta agus seasamh deas a choinneáil ar feadh an lae. Is é an chuid is mó daoine a fhaigheann go bhfuil an chuid is airde dá scáileán thart ar fiú le nó díreach beagán faoi áit a bhfuil siad ag breathnú de ghnáth nuair a léann siad oibríonn is fearr le haghaidh compord. Cabhraíonn seasamh inchoigeartaithe i ndáiríre le rudaí a chur i gceart, rud a laghdaíonn na pianáin imníoch na cuisne agus na gcollainne a bhfuil aithne againn go maith orthu. Tá sé ciallmhar roinnt rudaí ergonomic a chur leis an meascán freisin trays méarchlár, páistí luch dea-chaighdeán, b'fhéidir fiú fo-chomharthaí do dhaoine níos airde. Déanann na forlíontaí beaga seo go léir difríocht i ndáiríre i gcaoi a mbraitheann duine compordach ag a gcuid desca. Ba cheart do dhaoine a chaitheann uaireanta ag breathnú ar scáileáin smaoineamh go tromchúiseach ar na míreanna seo a fháil. Ní amháin go bhfuil cuma níos fearr ar spás oibre atá socraithe i gceart, ach cuireann sé cosc ar fhadhbanna fadtéarmacha agus é ag déanamh go mbraitheann an obair níos lú mar fhulaingt le himeacht ama.
Nuair a bhíonn tú ag lorg an mhíosa oiriúnach, tabhair faoi deara na hoílchéadanna éagsúla atá ar fáil inniu. Mar gheall ar an spás atá ag daoine acu, roghnaíonn siad modhanna U-choingeal nó L-choingeal. Tá roinnt daoine in ann leictreacha a bheith ina gcomhair agus iad a oiriúint tríd an gcnaipe a bhrú, agus daoine eile ag fanacht le horduine a bheith níos éadroime ar dtús. Tá an rogha bunaithe ar chosaint airgid agus ar rogha phearsanta. Ní hamháin go bhfuil feidhm ag an ndearadh maith ar an gceart, ach tá sé i bhfad níos fearr le hambaineadh sa phlé. Ní hamháin go bhfuil sé ábalta suí go confortach éascaíonn sé an t-éadaí ar do chumas oibre a chur chun cinn tríd an lá. Mar sin, tabhair faoi deara go maith sula ghearrann tú ar cheannach.
Iarrtar ar dheascanna oifige a dhíoltar smaoineamh ar roinnt rudaí sula gcaitheann tú airgead ar rud nach bhféadfadh a bheith ag obair. Tá an-tábhachtach go n-athrófar an airde mar níl aon duine ag iarraidh a bheith ag cur síos os comhair ríomhaire an lá ar fad nó seasamh go míchompordach nuair a theastaíonn uaidh seasamh a athrú. Ba chóir go mbeadh an tábla in ann seasamh in aghaidh úsáid laethúil gan titim as a chéile tar éis cúpla mí. Seiceáil cén cineál ráthaíochta a thagann leis freisin ós rud é go dtugann sé síocháin intinne má théann rud éigin mícheart ar an mbóthar. Ná déan dearmad féachaint cé mhéad meáchan is féidir leis an mbord a ghlacadh i ndáiríre sula dtosaíonn sé ag slackáil faoi mhóinéirí, ríomhairí glúine, agus trealamh eile a bhíonn ag daoine ag carnadh ar a n-áiteanna oibre na laethanta seo. Agus sa deireadh, léigh tríd an méid a dúirt daoine eile faoi an rud a chur le chéile agus leibhéil sásamh foriomlán ó úsáideoirí iarbhír a cheannaigh an tsamhail chéanna.
Tosaíonn an rogha cearta d'bhurlaí le breathnú ar an áit a mbeidh sí i ndáiríre. Déanann oifící bhaile níos mó a chur san áireamh ar an gconradh agus conas a mheaitseálann sé leis an rogha phearsanta aige, ag cruthú spásanna oibre a bhuailfidh leis an gcomhfhorts agus a bheas deacair féachaint orthu. Ach insíonn socraíocht chorparáideach scéal éagsúil i gcomparáid leis seo - tá siad ag iarraidh obair a dhéanamh go ceart ó lá go lá. Tá cabhair bheith ag na hoifící seo d'bhurlaí a choinneoidh trí bhlianta úsáide leanúnach agus a bheidh beathaí chun éifeachtúlacht a mhéadú. Cunamhann an chothromóid cheart a bheith againn freisin chun an rogha d'bhurlaí ina mbeidh an-chomhtháthlú idir an gconradh a bhuailfidh leis an duine agus an t-airgeadra a chuireann sé isteach don ghnó. Tacaíonn staidéir leis seo freisin - tá cáil ag gnóthais go leor a bhfuil ardú ar anam an fhoireann nuair a bhfuil cosúil leis an bhfurnóir cáilíochta acu a thacaíonn leo tríd an lá oibre.
Tá an t-amhainne oifige tógtha go mórán ó tháinig na nuálaíochtaí teicneolaíochta isteach, go háirithe i dtéarmaí deascanna smart a bhfuil comhéadain le húsáid sláinte orthu. Tá deascanna anois ag monatóireacht rudaí cosúil le conas a bhíonn duine suí agus conas faoi dheireadh an t-am a chaillfidh siad ag suí, ag seoladh na sonraí go léir sin chuig aip ar a dtéarmaí nó ar a ríomhaire. Tá sé cabhrach do dhaoine an staitistic seo a fheiceáil mar is féidir leo tosú ag déanamh beagán oibríochtaí beaga leathnúla i rith an lae. Taispeánaigh staidéir a rinne gairmeacha teicneolaíochta sláinte go nuair a bhuailfidh daoine páircpeach leis na deascanna smart seo, bhíos siad ag suí níos lú ar fad, rud a laghdaíonn na painní cnuasa agus na fadhbanna eile a bhaineann le rímheáchan suí. D'fhonn gnóthais a bheith ag breathnú ar rathraí sláinte oibrithe, tá sé in intinn cheart é seo a infheistíocht a dhéanamh ar son an tsláinte agus ar son anamais a choinneáil suas mar is minic a bhuailfidh daoine cosúil leis go maith nuair nach bhfuil siad gafa i bpolaite amháin go léir an lae.
Ina laethanta seo imshaoithiúlacht aigeann ról mhór nuair a dhéantar cosúil airgeadais oifige a dhearadh, agus é ag bualadh le haghaidh beirteanna níos glasraí. Tá go leor brandaí tosaithe ag cur baint úsáideacha glasraí isteach sna próisis tháirgeachta acu, ag lú leis an ndama a bhíonn déanta do thimpeallacht go hiondúil le déanamh cosúil. Cabhraíonn an glasraíocht leis an saol agus leis na gnóthais a roghnaíonn an t-athru seo. Taispeánann roinnt staidéir go mbuailfidh gnóthais a gcosúil go hiomlán go minic sáithíocht níos fearr ag obair agus meas níos fearr poiblí freisin. Ní hamháin go hiondúil do ghnó é roghnú cosúil oifigeachta a sheasmhann timpeallachtach, ach tá sé ag taispeáint freisin cad is luachanna atá ag gcomhlacht maidir le hsláinte an domhain roimh an todhchaí.
Tá níos mó daoine ag obair ó chlann an lá seo, agus tá cuideachtaí ag dul i mbun seoltaí hibrid de chuid an tsuímh a ligfidh do na foinsí comhoibriú ach fós tabhairt aonair do gach duine a spás féin. Oibríonn na hainneoin nua-aimseartha go hiontach do ghrúpaí agus do thascanna aonair, ag déanamh d'óstach na hoifige níos mó sna haghaidh nuair a athraíonn riachtanais an tionscadail. Taispeánann roinnt taighde is déanaí ó na daoine a studaíonn lámha oifige go mbeidh an-tionchar ar chuidiú le páirtíocht na n-oiriúnaithe agus go mbeidh níos mó smaointe cruthaitheacha laistigh d'fhoinse. Táimid ag tosú ag breathnú ar an gceart seo de spás ar fud an domhain anois, ag cur le chéile aicearraí oibre praiticiúla le haghaidheanna áitíochtaí ina bhfuil daoine in ann dul i mbun comhrá aonair rud a bhí lart go hiomlán i roinnt oifigí traidisiúnta. Féachaint ar an gconair a bhfuil cuideachtaí ag obair a spásanna fisiciúla a insint dúinn go leor faoin gconair a bheidh an t-áit oibre amach anseo, go háirithe ó thairis go bhfuil an-chuid cuideachtaí ag iarraidh a n-oifigí a choinneáil suas le haghaidh na n-oiriúnaithe agus stíleanna oibre atá ag athrú.
Tá Luoyang Huawei ag soláthar mórbháistí gairrpleidseála acraideach, lena n-áirítear focail cáislinne, scuabálacha agus scolb. Le 25+ bliain tóstála, línte tuileadhúla agus seolta idirnáisiúnta, tugaimid freastalacha fíorchaighdeánacha, saincheaptha do pháistí ar fud an domhain. Cuir i gceist linn inniu.
Cóipcheart © 2025 ag LUO YANG HUA WEI OFFICE FURNITURE CO.,LTD. Privacy Policy
EN
