ប្រយោជន៍នៃតុកាហ្គដែលអាចតែកែសម្ពាធដោយខ្លី សម្រាប់ផ្ទះនិងការងារ

ការពេញចិត្តសុខភាពរាងកាយជាមួយការកែសម្ពាធដោយខ្លី

ការលុបចោលនូវអ្នកទឬសេរីភាពនៅខាងក្រោយនិងក្បាល

ការឈឺខ្នង និង​ក បានក្លាយជាបញ្ហាមួយដែលកើតមានជាញឹកញាប់នៅកន្លែងធ្វើការក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ ជាញឹកញាប់ដោយសារតែមនុស្សចំណាយពេលច្រើនពេកក្នុងការអង្គុយ។ អ្នកធ្វើការការិយាល័យមានបញ្ហានេះជាប្រចាំ ជាពិសេសនៅពេលពួកគេអង្គុយនៅក្នុងទីតាំងតែមួយជាយូរមកហើយ ហើយកំពុងក្រលេកមើលអេក្រង់កុំព្យូទ័រ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា តុឈរមានប្រសិទ្ធភាពពិតប្រាកដក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់ប្រភេទនេះ។ សូមមើលអ្វីដែលមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺ (CDC) បានរកឃើញថ្មីៗនេះអំពីការកាត់បន្ថយការឈឺខ្នង និងក ដោយប្រើតុអង្គុយ-ឈរ បានប្រហែលជា 54% ក្រោយពេលប្រើប្រាស់រយៈពេល 4 សប្តាហ៍។ វាពិតជាគួរឱ្យប្រទះមែន។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងគឺមកពីការអាចឈរជាដំណាក់កាលមួយក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីធ្វើឱ្យសម្ពាធរបស់រាងកាយបន្ថយនៅតាមចំណុចសំខាន់ៗនៃខ្នង។ ប្រភេទតុបែបនេះកំពុងក្លាយជាប្រើប្រាស់កាន់តែទូលំទូលាយ ដោយសារក្រុមហ៊ុនកំពុងប្រឹងប្រែងដោះស្រាយបញ្ហាផ្នែករាងកាយ ដែលការងារបែបទំនើបបានបង្កឱ្យមានចំពោះបុគ្គលិក។

ការកែសម្រួលទៅលើទំនាក់ទំនងនិងការស្រូបឆ្អឹង

តុដែលអាចកំណត់កំរិតបាន ពិតជាជួយឲ្យមនុស្សកែលម្អទម្រង់របស់ពួកគេ ពីព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេរក្សាទុកនូវទម្រង់ខ្នងឲ្យនៅក្នុងស្ថានភាពធម្មតា។ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់អាចផ្លាស់ប្ដូរកំរិតតុរបស់ពួកគេបាន វានឹងជំរុញឱ្យពួកគេអង្គុយ ឬឈរដោយមានការគាំទ្រខ្នងប្រសើរឡើង ដែលជារឿងមួយដែលសំខាន់ខ្លាំងសម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាពខ្នងរយៈពេលវែង។ អ្នកធំពីរបាត់ខ្នងភាគច្រើននិយាយអំពីសារសំខាន់នៃការរៀបចំខ្នងឱ្យត្រូវតាមបែបទម្រង់ធម្មតាដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានានានៅថ្ងៃខាងមុខ។ ពួកគេព្រមានមិនឱ្យអង្គុយក្អែកទាំងថ្ងៃ ពីព្រោះទម្លាប់មិនល្អនេះ នឹងបង្កឱ្យមានបញ្ហាជាក់ស្ដែងនៅពេលក្រោយ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតជាមួយការដំឡើងតុ សូមព្យាយាមកំណត់វាដល់កំរិតដែលកែងដៃបង្កើតបានមុំជិតស្និត ៩០ ដឺក្រេ នៅពេលវាយកូនសោ និងប្រាកដថាអេក្រង់កុំព្យូទ័រស្ថិតនៅកម្រិតភ្នែក ដើម្បីមិនឱ្យមានការឈឺកដែលកើតឡើងដោយសារតែការក្រឡេកមើលទៅលើ ឬទៅក្រោមជាប់ជាប្រចាំ។ ការផ្លាស់ប្ដូរតូចតាចទាំងនេះ ធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងលើរបៀបដែលយើងប្រើប្រាស់គ្រឿងសង់សិបបរិយាកាសការិយាល័យរបស់យើងប្រចាំថ្ងៃ ដែលនាំឱ្យមានទម្លាប់ក្នុងការរក្សាទម្រង់រាងកាយប្រសើរឡើង។

ការបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍និងកម្រិតសកម្មភាព

ភាព​តភ្ជាប់​រវាង​សុខភាព​រាងកាយ​របស់​យើង​ និង​ការ​ផលិត​បាន​ប្រសើរ​នៅ​កន្លែង​ធ្វើ​ការ​ គឺ​ជា​រឿង​មួយ​ដែល​សមនឹង​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់។ ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​បង្ហាញ​ថា ការ​ឈរ​ច្រើន​ជាង​មុន​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ អាច​ផ្តល់​ថាម​ពល​បន្ថែម​ដល់​មនុស្ស ដែល​ជួយ​ឲ្យ​ពួក​គេ​ផ្តោត​អារម្មណ៍​លើ​ការ​ងារ​បាន​ល្អ។ ឧទាហរណ៍​ដូច​ជា​តុ​ធ្វើ​ការ​មាន​កម្ពស់​អាច​កែ​ប្រែ​បាន ដែល​ការិយាល័យ​ជា​ច្រើន​តំឡើង​បច្ចុប្បន្ន - ក្រុមហ៊ុន​រាយ​ការណ៍​ថា ប្រសិទ្ធភាព​ការងារ​របស់​បុគ្គលិក​ប្រើ​វា​ទៀងទាត់​ប្រសើរ​ជាង​មុន​ប្រហែល​15%។ នេះ​គឺ​សម​ហេតុ​ផល​ណាស់ នៅ​ពេល​យើង​គិត​ពី​វា។ ការ​អង្គុយ​រយៈ​ពេល​យូរ​បណ្តាល​អោយ​មាន​បញ្ហា​ផ្សេង​ៗ ដូច​ជា ឈាម​រត់​យឺត និង​សាច់​ដុំ​ក្រលាប​ជាដើម។ ដូច្នេះ​បើ​យើង​ចង់​ប្រើប្រាស់​សศក្តានុពល​របស់​យើង​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​បំផុត​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ការ​បញ្ចូល​ពេល​ឈរ​មក​ធ្វើ​ការ​ក៏​គួរ​ពិចារណា។ ខ្ញុំ​នឹង​ចែក​រំលែក​គំនិត​មួយ​ចំនួន​ដែល​អាច​អនុវត្ត​បាន​ពិត​ប្រាកដ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

1. ចាប់ផ្តើមដោយការតួឯកពេលខ្លី ហើយបន្តបន្ថែមរយៈពេលទៀតទៀតដោយស្របនឹងអ្នកមានសុខភាពល្អ។
2. ប្តូរឆ្ងាយពីការស្លាប់ទៅកាន់ការតួឯករបស់អ្នករបីដល់ប្រាំប្រហែលនាទីដើម្បីរក្សាការបង្កើនកម្លាំង។
3. ប្រើការប្រកាសដើម្បីតាមដានប្រតិបត្តិការ ហើយប្តូរវិធីសាស្ត្រដើម្បីស្របនឹងតម្លៃនិងសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ការប្តូរទាំងនេះដែលមានសំខាន់តែមិនស្មុគស្មាញ អាចធ្វើឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងប្រសិទ្ធភាពការងារដោយសារការផ្តួនចិត្តដែលរក្សាទុកបានយ៉ាងត่อเนื่อง។

ការលុបដោយស្ថិតភាពនិងអត្តសញ្ញាណផ្ទាល់

របៀបដែលយើងអង្គុយ ឬឈរពិតជាមានឥទ្ធិពលដល់ថាមពលខួរក្បាល និងកម្រិតស្ត្រេសដែលយើងមានក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា មនុស្សដែលអង្គុយក្អែកទៅខាងមុខ គេតែងតែមានអារម្មណ៍ថាកាន់តែស្ត្រេស បើធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមានឥរិយាបថល្អ ដែលវាមានហេតុផល នៅពេលគិតពីរបៀបរៀបចំទីផ្សារដែលមានសុវត្ថិភាព។ តុកែងត្រូវបានកំណត់កម្ពស់បាន គឺមានសារសំខាន់ពីព្រោះវាអាចអនុញ្ញាតឱ្យកម្មករផ្លាស់ប្ដូរទីតាំងបានក្នុងមួយថ្ងៃ។ កាយវិការនេះជួយឱ្យឈាមរត់បានល្អប្រសើរជាងមុន ហើយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍មិនច្បាស់លាស់ក្បាលក្រោយពេលអង្គុយនៅកុំព្យូទ័រយូរ។ ការរក្សាចិត្តវិញ្ញាណឱ្យបានស្រស់ស្អាត មិនមែនគ្រាន់តែពឹងផ្អែកលើឥរិយាបថប៉ុណ្ណោះទេ។ ការធ្វើចន្លោះពេលឱ្យរាងកាយបានផ្លាស់ទីក៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ផងដែរ។ ការិយាល័យជាច្រើនបានលើកទឹកចិត្តឱ្យបុគ្គលិក ផ្លាស់ប្ដូររវាងការអង្គុយ និងការឈរក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីទទួលបាននូវអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ។

1. ការកំណត់ពេលវេលាឬការប្រើប្រាស់សម្រាប់ធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងប្រសើរឡើងដោយស្មើគ្នា។
2. ការបញ្ចូលការដើរឬការស្រូបស្រាប់ក្នុងពេលវេលាកំណត់ដើម្បីការសរសេរបានល្អឡើង។
3. ការផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធដើម្បីសម្រេចតាមរយៈការធ្វើការនិងសម្រេចថាប្រសើរឡើងដោយស្មើគ្នា។

វិធីសាស្ត្រ ទាំងនេះ មិនត្រឹមតែគ្រប់គ្រង ស្ត្រេ ស ដោយមាន ប្រសិទ្ធភាពទេ ប៉ុន្តែក៏នឹងបង្កើន កម្លាំងចិត្ត ផងដែរ ដោយជួយឱ្យមាន បរិយាកាស ការងារ ដែលមាន ផលិតភាព និងមាន ការចូលរួម ច្រើនជាង ។

ការ សម្រប សម្រួល ទៅ នឹង តម្រូវ ការ និង ចំណង់ របស់ បុគ្គល ម្នាក់ៗ

តុកែប្រែកំរិតកំពស់បាន គឺជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយក្នុងវិស័យមន្ទីរការងារ ដែលផ្តល់ជម្រើសកែប្រែឱ្យសមស្របនឹងរាងកាយ និងទម្លាប់ធ្វើការរបស់មនុស្សគ្រប់ប្រភេទ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់អាចកែកំរិតតុរបស់ពួកគេបានក្នុងមួយថ្ងៃ ពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូររវាងការអង្គុយ និងការឈរបានដោយធម្មជាតិ ដែលនាំឱ្យមានបរិយាកាសធ្វើការប្រសើរជាងមុន។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវក៏បានបញ្ជាក់ដែរថា មនុស្សជាច្រើនដែលចំណាយពេលវេលាច្រើនម៉ោងអង្គុយ តែងមានការឈឺខ្នង និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត ដូច្នេះការឈរធ្វើការអាចជួយបានយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ក្រុមហ៊ុនផលិតក៏ស្តាប់យោបល់របស់អ្នកប្រើប្រាស់ដែរ ហើយធ្វើការកែលម្អជាបន្តបន្ទាប់ ដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍ពិតប្រាកដ ជាជាងគ្រាន់តែគំនិតផ្នែកទ្រឹស្តី។ ចំណុចល្អបំផុតគឺតុបែបនេះ អាចត្រូវបានដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងរាល់ប្លង់ការិយាល័យភាគច្រើន។ មនុស្សខ្លះចង់បានតុកែឱ្យទាបសម្រាប់ការងារលម្អិតលើកុំព្យូទ័រ ខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតចូលចិត្តកំរិតខ្ពស់សម្រាប់ការងារដែលត្រូវការចលនាជុំវិញកន្លែងធ្វើការ។ មិនថាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកទាំងអស់គ្នាអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការអាចកែតុរបស់ពួកគេ ឱ្យសមស្របនឹងអារម្មណ៍ និងស្ថានភាពរាងកាយក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការបញ្ចូលជាមួយដំណោះស្រាយសាកល្បងការងារ (ការរក្សាទូទៅ, ការរក្សាដែល)

នៅពេលដែលតុកែសម្រួលកំពស់បានត្រូវបានគេដាក់គ្នាជាមួយជម្រើសផ្ទុកទំនិញប្រើប្រាស់ការិយាល័យដែលល្អ ដូចជាស៊ុបអាគុយ និងឯកតាផ្ទុកដែក វាពិតជាកែប្រែរបៀបដែលកន្លែងធ្វើការមើលទៅ និងដំណើរការ។ តុទាំងនេះដំណើរការបានល្អនៅជាប់គ្នាជាមួយគ្រឿងផ្ទុកប្រភេទផ្សេងៗ ដោយជួយឱ្យការិយាល័យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ខណៈពេលដែលនៅតែមានសារប្រយោជន៍ខ្លាំង។ ចូរយកឧទាហរណ៍អំពីស៊ុបឯកសារចល័ត។ ការដាក់គ្រឿងទាំងនេះបញ្ចូលគ្នាបង្កើតជាកន្លែងផ្ទុកដែលកម្មករអាចផ្លាស់ទីបានគ្រប់ពេលដែលពួកគេត្រូវការអ្វីផ្សេងទៀតនៅក្នុងកន្លែងរបស់ពួកគេ។ ការដាក់ប្រព័ន្ធទាំងមូលនេះធ្វើឱ្យកន្លែងនៅលើឥដ្ឋបានប្រើប្រាស់បានកាន់តែប្រសើរ និងជួយឱ្យមនុស្សរកអ្វីដែលពួកគេត្រូវការបានលឿន។ ការិយាល័យដែលមានការគ្រោងទុករចនាបែបផែនបានល្អ នឹងមើលឃើញការកែលម្អពិតប្រាកដនៅក្នុងដំណើរការប្រចាំថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៀត នៅពេលដែលការផ្ទុកដោយដែកសូម្បីតែចូលទៅក្នុងរចនាបែបបានធម្មជាតិ បុគ្គលិកមិនចាំបាច់ស្វែងរកតាមកន្លែងស្ទះដើម្បីរកឯកសារ ឬគ្រឿងផ្គត់ផ្គង់ដែលមានសារសំខាន់នៅពេលថ្ងៃបន្តបន្ទាប់ទេ។

ការ방ិនរំពឹងសុខភាពរយៈពេលវែង

តុកែវាមានកំរិតកែសំរូបផ្តល់នូវដំណោះស្រាយដ៏ល្អប្រឆាំងនឹងបញ្ហាសុខភាពដែលបណ្តាលមកពីការអង្គុយប្រចាំថ្ងៃនៅកន្លែងធ្វើការ។ យើងទាំងអស់គ្នាបានលឺអំពីរបៀបដែលការអង្គុយច្រើនពេកនាំអោយឡើងទម្ងន់ បញ្ហាបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២។ ការសិក្សាបង្ហាញថា ការប្តូរពីការអង្គុយទៅឈរអំឡុងពេលធ្វើការពិតជាកាត់បន្ថយហានិភ័យសុខភាពទាំងនេះយ៉ាងខ្លាំង។ ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា មនុស្សដែលឈរពេលធ្វើការអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងប្រហែល147% ទោះបីជាលទ្ធផលអាចខុសគ្នាអាស្រ័យលើស្ថានភាពបុគ្គល។ ការឈរច្រើនពេលធ្វើការអាចបន្ថែមការ៉ូឡូរីដែលបានបំផ្លាញ បង្កើនកំរិតកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ និងជួយគ្រប់គ្រងស្ករក្នុងឈាមបានល្អជាងការអង្គុយប្រចាំ។ ប៉ុន្តែតុកែវាមានកំរិតកែសំរូបមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ មនុស្សគួរតែព្យាយាមធ្វើលំហាត់ប្រចាំថ្ងៃ និងទទួលទានអាហារបួសដើម្បីបង្កើនសុខភាពសរុប និងកាត់បន្ថយជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ

ការផ្លាស់ប្តូរដោយមិនមានការបញ្ចូលរវាងការអញ្ជើញនិងការឈរ

តុកែប្រែកំរិតកំពស់បានផ្តល់ជូននូវអ្វីដែលមានសារសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកធ្វើការការិយាល័យដែលចំណាយពេលវេលាយូរនៅការិយាល័យរបស់ពួកគេ៖ សមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងងាយស្រួលរវាងទីតាំងអង្គុយនិងឈរ។ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់អាចគ្រាន់តែកំរិតកំពស់តុរបស់ពួកគេឡើងឬចុះដោយគ្មានការខំប្រឹងប្រែង វាជួយកាត់បន្ថយការឈឺខ្នង និងរក្សាទប់ការហត់នឿយក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃធ្វើការ។ មនុស្សជាច្រើនបានកំណត់រំលឹកដោយការដាក់កម្មវិធីរំលឹកនៅលើទូរសព្ទរបស់ពួកគេ ឬប្រើកម្មវិធីពិសេសដែលរំលឹកពួកគេរាល់មួយម៉ោងឬប្រហែលម្តងដើម្បីក្រោកឈរនិងបន្ធូរសាច់ដុំ។ អ្នកដែលបានប្រើប្រាស់តុទាំងនេះរាយការណ៍ថាពួកគេចាប់ផ្តើមធ្វើចលនាកាយច្រើនជាងមុន ហើយសកម្មភាពបន្ថែមនេះហាក់ដូចជាការបង្កើនអារម្មណ៍របស់ពួកគេ និងផ្តល់ថាមពលបន្ថែមក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ ផ្នែកដែលល្អបំផុតគឺតុទាំងនេះមានការកែតម្រូវផ្នែកមនុស្សសាស្ត្រគ្រប់បែបយ៉ាង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលនីមួយៗកែសម្រួលការដាក់តុរបស់ពួកគេឱ្យសាកសមនឹងអ្វីដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានសុភមង្គលបំផុត។ ភាពបត់បែននេះមានន័យថាអ្នកធ្វើការមិនត្រូវបានគោរពនៅក្នុងទីតាំងតែមួយនោះទេ ប៉ុន្តែបង្កើតបរិយាកាសការិយាល័យដែលសុខភាពនិងផលិតភាពដើរទន្ទឹមគ្នា។

សមស្របសម្រាប់ការងារផ្ទះតូច

នៅក្នុងបច្ចុប្បន្ននេះ មនុស្សកាន់តែច្រើនធ្វើការនៅផ្ទះ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់ផ្ទៃក្នុងមានសារសំខាន់ណាស់ ដើម្បីបង្កើតកន្លែងធ្វើការផ្ទះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ តុមានកម្ពស់អាចកែសម្រួលបាន គឺជាជំរើសដ៏ល្អសម្រាប់ការដាក់បន្ទប់ធ្វើការតូច ព្រោះវាផ្តល់នូវមុខងារល្អ ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សុភាពភាពនៃការងើបឈរ នៅពេលដែលកន្លែងធ្វើការមានកំរិត។ ចង់បង្កើនផលិតភាពទេ? គួរគិតពីការបន្ថែមគ្រឿងសង់ដែលមានបំណងប្រើប្រាស់ច្រើនយ៉ាង និងងាយស្រួលក្នុងការកែសម្រួល។ ឧទាហរណ៍ តុមានកម្ពស់អាចកែសម្រួលបាន អាចប្រើប្រាស់បានល្អទាំងជាតុឈរនៅពេលមានប្រជុំយូរៗ ឬជាតុធម្មតានៅពេលអ្នកចង់កុំឈរ។ ការបញ្ចូលគ្នានៃផ្ទៃធ្វើការបត់បែនបានទាំងនេះ ជាមួយជម្រើសផ្ទុកតាមបណ្ដោយដូចជា កែវថែទាំខាងលើ ឬគ្រាប់ដាក់ជញ្ជាំង ពិតជាជួយផ្លាស់ប្ដូរទេសភាព និងអារម្មណ៍នៃកន្លែងមួយ។ ការរៀបចំបែបនេះ ផ្តល់នូវតុល្យភាពល្អរវាងកាយវិភាគទាន និងធាតុរចនាសម្ព័ន្ធស្អាត ដែលនាំឱ្យកន្លែងធ្វើការមិនត្រឹមតែអាចបំពេញការងារបានប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើតបាននូវបរិយាកាសស្រស់ស្អាត ដែលជំរុញនូវការច្នៃប្រឌិត។

ការកូនធម្មតានៅក្នុងលំហរុស្ស៊ីយ៉ា

តុកំពស់បត់បែនបានក្លាយជាធាតុចាំបាច់ក្នុងតំបន់ធ្វើការរួមគ្នានៅសម័យទំនើប ដែលមនុស្សចាំបាច់ត្រូវធ្វើការជាក្រុម។ អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់គឺការងាយស្រួលក្នុងការផ្លាស់ប្ដូររបស់វាអាស្រ័យលើតម្រូវការរបស់ក្រុមនៅពេលណាមួយ។ មានអាជីវកម្មមួយចំនួនបានកត់សំគាល់ឃើញថា ការសហការគ្នាកាន់តែប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីផ្លាស់ប្ដូរទៅប្រើប្រាស់បែបបទបត់បែននេះ ដោយសារវាអាចជំរុញឱ្យមានការអន្តរកម្មដោយ​ឯកត្តជនរវាងបុគ្គលិកក្នុងអំឡុងពេលប្រជុំ ឬកំពុងធ្វើគម្រោង។ បុគ្គលិកភាគច្រើនមានសេចក្ដីសុខផងដែរ ដោយសារតែលក្ខណៈនៃកន្លែងធ្វើការអាចផ្លាស់ប្ដូរទៅតាមវិធីធ្វើការខុសៗគ្នាក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្រុមហ៊ុនដែលចង់ឱ្យការិយាល័យមានអារម្មណ៍ថាមិនមែនជាកន្លែងរឹងទទារ ហើយអាចឆ្លើយតបបានលឿនចំពោះតម្រូវការផ្លាស់ប្ដូរ កំពុងប្រើប្រាស់តុកំពស់បត់បែនកាន់តែច្រើនឡើង ជាផ្នែកមួយនៃយុទ្ធសាស្ត្ររបស់ពួកគេ ដើម្បីបង្កើតបរិយាកាសធ្វើការជាក្រុម ដែលពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពនៅក្នុងការអនុវត្តន៍។