EN
Оптималды эркиндикке жетүү үчүн канцеляриялык сапа катарынын маңызды чейин алуу
Пневматикалык эчкенин бозоюу мөөнөтү
Жарықтын бозоюнун маңыздылыгын түшүнүү өзгөчө кеңес жана дуялук тууралуу коректтуулукка чейин сактоо үчүн ачкычча. Жарықтын бозоюнуу коректтиги жерде, ал 90-күрөштүк бурчок колдонулат, дуялар мен беддерде, жамыктан башка, жарандын веси катталат. Эргономикалык тыкмалар эркиндикке жетүү үчүн кресканын жарығынын бозоюнуу деңгээлини жогоркурууга маңыздылыгын түсүндүрдү. Бул деңгээлге, пайдаланучунун аягы түштөгөн жерде, беддер 90-күрөштүк бурчок формалат. Ушул жарыктуу орнотуу толук жыйынтыгында, аяк ыдырын камтып, жарандын жарындастыгын жеңилдетип, жарандын жарындастыгын жеңилдетет. Эргономикада дизайнын түзмөсүндө жарығынын бозоюнуу деңгээлини жогоркуруу - бу жергийлик кеңес жана продуктивдуулукка чейин сактоо үчүн эң маңызды факторлордун бирин түзүүгө көмөк иştir. ОшентCHE, эргономикалык жарыктуу бозоо - эркиндикке жетүү үчүн жана коректтуулук тууралуу көйгөйдү түшүрүү үчүн ачкычча.
Тилт жана Тилт Тенсион Контрол
Кемиң көчүрүү жана көчүрүү басып чыгуу башкаруулары эки катарда офис кеминдеги маанилүү функциялар, үзгөктөрдүн даярлаганын жана спина жогоркууну арттырууда көмөк берет. Көчүрүү башкаруу кеминдин артка көчүрүү мүмкүnlүгүн аныктайт, ал көчүрүү басып чыгуusu нерсе көчүрүү қандай оңой болушуна тийиш. Көчүрүүдү туура башкаруу кеминдин бир нече мисалдарды жана салынуу позицияларын даярлаганын аныктайт, ушул убакытта үзгөктөрдүн кеңесчилери көчүрүү басып чыгуусуны фойдаланучунун вагт-жылынан тууралуу жана оңой эле даярлаганын аныктайт. Жылдык өзгөктөр жана эргономикалык сабақталоо журналигинде айтылганча, оптималдуу көчүрүү созултуулары мускелардык-скелеттик жогоркуулукту кемитип, жана кыймылдуу кезде көмөк көрсөтүп жатат. Бул созултуулар аркылуу, бир адам жолуңузду жакшырат жана динамикалык салынууга карады, бул сагынчтыкка туурат.
Кырттык жогоруктоо жана люмбардык көмөк
Бюро курунун кырттык жогоруктоо жана люмбардык көмөгү элементтери элек чечимдерге жана кырттын формаларына сыйынтууда өзгөчө жер алып, максималдуу кулайлыкты такыпулат. Чейинчилүү кырттык жогоруктоо башка чечимдерди каалаганда, ал эфективдүү люмбардык көмөк спайндын естелги курун сактайт, жана кырттын төмөндөгү болушуна каршы келиши мүмкүн. Эфективдүү люмбардык көмөк эсебердин ишенин жогоркулатууга жана мускул-скелеттик дисфункциялардын Premiershipин азырдагы камтып алат. Journal of Occupational and Environmental Medicine жана башка тыңчыларда чыгарылган тыңчылар, элеген люмбардык көмөгү бар курулардын салгашканында эмгекчилердин кандай жакшылыгына жана келеше аныктаганын көрсөтөт. Кырттык жогоруктоо түрлү чечимдерге жана люмбардык көмөк төмөндөгү спайндин курун толтурат, сиз уянгылык жана кулайлыкка каршы келишинизди кемитип бириси мүмкүн. Бул элементтерди чейинчилүү түрдө чейинчилүү коюнуңуз менен, сиз жергитиш жана кулайлыкка каршы келишинизди көбөйтүп, эсебердин продуктивдүүлүгүн жогоркуга алып келүшүңүз мүмкүн.
Өз курулугunuң позициясын тазалоо үчүн жол-жолу көздөгү
Курулук тууралынын жөнгөнүн жол бериш
Курулугунуздуң сыйымын жөнгөнүңизге чейин кийинип, дөнөмдүк позицияны сактоо үчүн маанили. Баштап, жөнгөнүңуздуң буюнун эсептеп алыңыз; бул курулугунуздуң тууралы буюну аныктайт. Андан кийин, курулугунуз алдыnda түшүп, сыйымдың буюнун жаманыңыздан астына чейин кийиреңиз. Андан кийин, ээ болуп, башкача ээңизди түрүп, таяандарыңызды 90-градуский агылда болушуна караганда ээ болушунга жол берет. Жөнгөнүңиз мен курулугунуз арасындагы нече жолдоору кийингенде, арттында стресс жана эмне жана эмне болот. Эксперттер, жөнгөнүңиздин түрү бойсоюнча буюн түзүүгө жол берет, анткени бул комфорту жана көмөк келет.
Люмбардык көмөкү үчүн кирикти коюшу
Оптимальдуу люмбальдик көмөк көрсөтүү үчүн сиздин кürüsингиздин табиғий экигени билимдүү түрдө чекитип, кесе артынаның бэкrestин чейин сураныз. Бул жергө караганда, кесе артынаның бэкrestин кесе артынаның табиғий экигени билимдүү түрдө чейин сураныз, убакайда кесе артынанда (белгииле экиндеги чекте) жаткан жерде. Доруктуу орнуу спиналык проблемалардан кутушка жол берет, спинани дөңгөлөктөө кылат, жана дене весин тандоо түрдө бөлүшкүү болуп саналат. Эргономикалык принциптерге чейин, артынан көмөк көрсөтүү, особо түрлүгүнө карабагысы бар кеселер менен, узун мезгилдик артынан өткөнчөлүкке каршы жардам берет жана эргономикалык офис курултуулары бойuncha тыштыктарда акыркыраак спиналык тамакташтыкка тууралуу.
Армрест жана Тилт Лок Создоолорун Азырлашу
Карагандаңыз креске арм-ресттерди жана эгриш тизмеелерин чогултуу мүмкүн болсо, бул сиздин жарықташтын камтамасын өзгөктөрөт. Арм-ресттер эч кез бирокунуз туушсун жана башкалыңыз 90 градус бурчуга ээ болсо, бул чоң мөөнөттүү. Бул чогултуулар башкалыңыздың кетешүүсүн предотвратироит жана жогорку жылынуу позициясын топтоот. Эгриш тизмеелери иште эле тутушкан позицияны дамдатууда маанилүү, керек жолдоңузда эле кайра эгилген болсо да, крескенizin баштагы бурчугу өзгөрбөй жатат. Маалымат эскертет ки, фойдаланучулар арм-ресттерди жана эгриш функцияларын туура чогулгонdurса, алардын камтамасы жою шыгарылат, эржектүү орнокойлуу камтамасын дамдooргоочуулуктуу setup-ка эе болуп саналат.
Жарықташ жана крескенин эржектүүлүгүндеги урмату
Чогултуулугу керек крескелердин модерн жарықташтар менен жыйындуу
Кошумча курулгандардык сапарларды жаңы кабинеттик столдармен бирге чейин алып, иштеги кеңештин пайдалануусу мен эффективдүгүнү чогуштаганда анткени эле. Кошумча сапар жаңы столдорду көмөк кылат, колдонуучулардын жакшыраак сапарланышын таңдаууга мүмкүнчүлүк берет, убакытты жакшырат жана түзүлүгүн жакшырatar. Мисалы, кошумча сапар аркылуу тез-теzeeлде столдин бишиги bilen birge туурат, эргономикалык түзүлүктөрдү кемитип, фокусту жакшырatar. Кошумча сапар мен жаңы кабинеттик стол арасындагы сapatbilik эргономикалык иштеги кеңешти көмөк кылат, производительностьду жакшырatar жана сулуу-саğлык катарынын мeselelerин азат.
Жардамсыз үстүктердин уюшуу маанилүүлүгүн жана эргономикалык иштеги кеңескерлерин карап, бул уюшууду сактоо туралуу жөнөткөн компаниялар эч келешек эле ажыратып, ишчилердин манасын жана натыйжасын көбөйтүп чыгарышат. Мисалы, көбүitech компаниялары эркиндикке ээ болгон мебелияга ээ болуп, ишчелериге эргономикалык стандарттарды сактоо үчүн жөнөкөйдүү инструменттерди берип жатат. Талдау бойuncha, бул эркиндик ишчилердин эфективдигин көбөйтүп, кемитүү жана жармандыктан тууралуу убакытты көбөйтүп берет, ал эми совремдин иштеги кеңескерлерде эргономикалык дизайнын ойлогоо маанилүүлүгүн көрсөтөт.
Башкылардын үстүктери мен жүрөгүнүн арасында туура уюшууду ташиу
Башкы жөнөкөйлөр мен жөнөкөй салгандары арасындагы туура чейинчилүү кезекдүү жана ырааттуу эле бөлүгү үчүн чоң маанилүү. Бирикме жана чейиндин эсептесиз, башкы жөнөкөйлөр чейиндердиң бирикмеген жолу мен чейинде турат. Бул чейинчилүү дамдүүлүкке жана презентация стандарттарына сай болушун карабандашып, профессиялык имидж табышыга жана ырааттуулууга көмөк итер. Бул чейинчилүү, стратегиялык мисалдарга коюшуңузду жыйынтыктоо үчүн эркиндик жана дамдүүлүкке байланыштуу мeseлелерден азырбай жатсыз.
Канцелярдык эргономика жөнүндөгү таңдамалар кеңириптик жол берүүчүлүк столдары мен үстүмдүү сапарга арналган дыйектин маанилүүlegi туралу эмне эле жогорку эле баскарылады. Сапарынан жөнөкөй жол берүүчүлүк столун бишиги менен чейинки келетсе, бул професионалдуу атмосферада жана канцелярдык орунда舒适ты карашыabar. Оң дыйек кол, көлөк жана спинанын оптималды позициясын қолдоо алабыт, бул узак арада сатып турууга арналgan задачалар үчүн маанилүү. Бул эргономика принциптеринин кеңириптик мебелиге арналган версиясына салыстырып, ташкенттер эфективдүү жана тамактуу иштегиш атмосферасын топтойтуға болот.
Жогорку кошумча түзөлүшүн чекитүү
Үстүмдүү бишигин стабилдиксизлегин чечүү
Көйгөнүн бозоюлугу эле жакшылыктуу иштеп келүү орногу менен чектешип калат. Бул бозоюлугунун типтешкей себеби пневматикалык цилиндрдин жарық болушу, тезгиликтүү бутондордун жамаңашуу немесе тезгиликтүү механизмде чыгарма жана арык-жылык топтоо. Анык тууралуу маселелерди чечүү үчүн мен пневматикалык цилиндрдин жарыгын текшеришти сүрөттөм; эгер бул маселе жана да болсо, ал таңда алтынан алмаштырыла турат. Тезгиликтүү бутондорду жумку жана арык-жылыктарды тазалау да кичине мусебеттерди алга тартуу жана чечүүгө көмөк кылат. Форумдагы көп пайдаланучулар бул чечимдерди эфективдик ретинде тавышкан, экспертикалдык фикстуктар регулярлык жакшылыкка ээ болгондо офистик стулунузdyn жылдарын узатууга мүмкүн деп қолдоодо. Регулярлык тезгиликтүүдү жакшылганда офистик стулуңуз даяр жана функциялашууда катталат, эркиндикти жакшылган иштеп келүү орногуго кошумча болот.
Тилт механизминин жамаңашуулугу боюнча
Бюро курулгучунун ээлүү механизминде жыныс таңдамасы өзүктүүлеги жана колдонулугуна каршы чоң мөөнөт келү шыгаруу мүмкүн. Бул жынысты туураткан сабабдардыкча, ар кычаныштуу бөлүгүнүн жакшылыгы жок, чыпчылган куулардын жыйындашууы немесе жакшыланбаган басып чыгуу пружиналары болушу мүмкүн. Ээлүү механизмин жакшылашуу менен чектештик практикасы керек жана ушул жакшылыктуу бөлүгүн жакшылашуу менен чектештик практикасы керек жана жакшылыктуу бөлүгүн жакшылашуу менен чектештик практикасы керек. Саналgan экспертилердин карасына сиретип, ээлүү механизмининг гибкостьун сактоо үчүн жакшылыктуу бөлүгүн жакшылашуу керек. Алайда, катардын тигсизлигин жакшыраак коюу үчүн (кошумча катардын астында орналаскан) тигсизлик бөлүгүн жакшыраак коюу мүмкүн, ал ээлүү механизминде жыныс таңдамасынан алды аткарылат. Бир neche техникалык жакшылашуу руководстволорунда берилген жакшылашуу режимдерин жакшыраак коюудан кийин, сиз бюро курулгучуунын өмürүн жана эргономикасин арттырууга мүмкүнчүлүк берет.