Ergonomicska goobta shaqada maanta waxa uu si aha ah u fiirsan in jidhka keenaa sida loo isticmaalo mebelarka aad isticmaasho goobta shaqada. Ku dhisan iskudhaf ah maalmo dhammaan goobaha leh daaqado dhakhtariga waxa la xaqiijiyey in ay ka weyn tahay shilabele iyo baabuurta geedda. CDC-ka mar dambe waxa ku tilmaamay in ka bilaaba 40 boqolkiiba kaga baxsan muddo labaatan sannadooda kuleyska. Sidaas daraaddii wada zamaan korka in ay fikirkaan sabab uun si gaar ah. Halkan ayaa soo noqdeen taajihalka daaqadka ku dhisan iyo kor u qaadasho. Waxa taajihalku bilaabay sida daaqadka manual ee midanku leh oo midanku leh in ay kor u qaadato, taasoo dhammaatay in ay noqotaa noocyo elektrik ah tayo ah oo ku annimaysa shaqaale in ay beddesho sareereere daaqadkooda ilaa millimeter. Waa sidayn marka aad eegto jidhkaha dhan bay doonayaan.
Hoosaadka elektirik ah waxa ku kala duwanaanshaha gacan (71–76 cm) iyo kor u qaadasho (111–121 cm) ka hore 10 ilaa sekond. Tani waxa ku tusaaleeya mabda’ka ergonomics ee beddelidda nolosha –beddelka xagga jidhka kila 30 ilaa 60 daqiiqo ku xirata in qodaanka diskita qolka ka dhigta 35% ka badan marka loo eego in la jidhlaayo (War-qaaladda Caafimaadka iyo Adeegsiga, 2021).
A study 6-biyo ah oo CDC ku saabsan ergonomics (2022) ayaa arkay in dadka shaqaysa oo isticmaalaya mejaarka laga beddeli karo dheerka maalin leh waxay sheegtay:
Taliyadayda waxaa lagu tal liitaa taliyada Harvard Center for Work Health oo ku talinaya in la beddelo xagga jidhka si loo ilaalo dhaawacyada dhererka. Dadka isticmaalya marwaliba waxaa lagu arkay in ay tahay 19% ka sii weyn hababka shaqsiyaadka.
Mejelada qaawan ku saaran waxay caawiyaan in la ilaaliyo xanuunaha mididka iyo jirka oo ay macaamilku u socdaan sababtoo ah waxay ogolaan in dadka beddelaan si wanaagsan ka dib marka la joobo ilaa marka la dhogoowo aroor kasta oo maalintiisa shaqada. Iyadoo la raacayo xiisanooyin sharciga ah oo daabacday sanadkii labaad ee hor, taasoo ah Journal of Occupational Ergonomics, dadkii isticmaalaya mejeladooyinka qaawan ku saaranta waxay sheegeen in xanuunaha qalbiga ka hore waxay ka dhammaantay 40% ka dib markii ay meeshaan sannad kasta, dib loo compareeyey dadka kale oo ku jira mejelado adag ah. Awoodu in lagu beddelo xawadaha waxay caawiyaan in dhinaca la socdo si wanaagsan, taasoo kaloo ka dhimataa dabcaha diskita badan marka uu qofku u baahan yahay inuu joobo sosona. Kooxaha weyn ee la xaqiijiyey ergonomics shaqo ayaa leh toddoba sannadood in ay beddesho xawadaha maalintiisa socodka ka saib iskudhafka mididka oo ay leedahay goobaha shaqo guud ee dadka joogaa oo dhan maalinta soo dhow.
Ku dhisan maalintii dhammeed waxa u khabar inay siiyaan 14% awoodda jira in la yidhaahdo dhacdo qalbiga, taas oo Marwado Qalbiga Maraykanka lagu qoray 2023. Meesha ku dhisan ayaa siinaysa sabab aad u fiican waayo wuxuu caawiya inuu kala saaro xagga dheer ee ku dhisan. Hay'adda Guud ee Hanaaninta iyo Awooddada Shaqada ayaa 2021 ka hor inta badan in dadka isticmaala meesha la beddeli kara midna ku dhisan yihiin saacadaha laba ka yar maalintii. Sidee baas macnayn? Caafimaad wanaagsan aad buuxda. Dadku mararka qaarkood waxay arkaan kororimo 12% ilaa 18% shakhsiyaadaha la xidhiidha dabiga iyo wixii kale ee tijaabiyaasha maangalka marka ay ku dhisan yihiin maalintii. Inaad si toos ah u dhiso waxa ka dhaca in ay ka caawinayaan giddida iyo in ay bixiyaan kaloriyaad dheerthan inaad ku dhisan tahay.
Beddelka xagga la gaadhay in la kala saaro sare u socodka ay ka dhigaa korontada dammanka, taas oo siinaya korontada dammaka aqalka 15%, waxaa kale hadal dhibaatada fikradaha. Warbixin la kulmiyey Jaamacadda Stanford 2024 ayaa muujiyey in shaqaaluhu kuwa kala duwan socodooda dhameystiran 22% ka badan siinaysa iyo khaladaha 18% ka yar. Dhaawacyada naxdiga ah oo ka timaadaya in la istaago sidhiiba ayna siinaysa hormonka dopamine, taas oo ka dhiman dhacdo dhacdo kaga furan maalmahan.
Ku darista xaqiiqada in lahaan korka saafidda waxbarashada cusub ee sayniska hooyga ah ee 2024, waxay ku qoranta in lagu dhex daari karaa alaamadaha dhinteeda si toos ah 29%. Marka qofku leeyahay joojinta noocaan, wuxuu ka fursan yahay marka uu degganaa. Ka dib marka ay ka heli jireen in ay ku dhisin heerka meesha aagga, saddexkuma laba qaarkood oo ka mid ah kuwa horumarisay sheekadooda waxay sheegteen in ay ka yar yahiin dalool. Awoodda in la helo sida loo diyaariyo jidhka waa caawinaysa in la dhisso ammaanka degdegga ah, taas oo saynisku aqoonka u jeclaan yihiin inay tahay muhiim u leh in la ilaaliyo shaqaalaha mararka dheer. Koorstoyada oo ignoraysa tan waxay iibin kartaa in ay ka duulkaan inay ilaaliyaan shaqaalaha.
Dheji meesha hooseeya teybladka beddelida sare ugu yaraan khamiiska lagu dhasho, marka aad joogto, kuwaas oo aad isku daydo in qolqolihii khamiiska aad u dhigo. Ekranuhu waa inay siisataa sida caadiga ah si aan lahaan in la fiiriyo hoos, taas oo kaaga hortagaya in maqalka aad u jabin kariso maalintii dhowr. Marka aad qorshada leedahay, waa iisaan inaad teybladhuna hoos u dhigto khamiiska si ay barooruhu aad u fogaan tahay ama aan u soo noqon tahay. Iyo xusuus inaad mar kale kor u dhejiso marka aad webcameedka aad u aragto inaad kor u fiiraysid sida aad u fiirsatid sekh! Warbixinna la publishey Journal of Occupational Ergonomics sanadihii danbe waxa muujiyey in beddelka yar-yar tan ku jira waxa uu kala badalo inta badan ee stress-ka dibadda ah kama ay ka shaqeeyeen teyblado fixated.
Kordhin habkoodka goobta si loo diro jidhka keliya:
Taliyada fiirsadda ergonomics ayaa ku talinaya in aad mar kasta qof iyo saddex bilood cusub tahay, si aad uga wanaajisid doorkaaga sida loo yaqaan.
Guji Meesha Tallaabooyinka Beddelableynta leh iyadoo la guddiyey:
| Warqad | Hawl | Farsamada Iibinta |
|---|---|---|
| Qalab taagan taagan | Ka buuxi daawashada geedhaha hoose marka aad dhintaan | Dooro 30"–36" baroor si aad uusan idleyn |
| Dhinaceel monitor | Saxeex 10°–20° kor joogga si aad uga bixisid daaradda | Qabiil laba ah loo isticmaalo aagga codka/fikradaha |
| Sanduuqa cable-ka | Ilaalinta dhaadheerka qalabka | Soo bandhig kabelkooda si loo beddelo fikrad darteed |
Fikradaha waajiba ee shakhsiyaadka la isku daynin oo ku jira alaabtan waxay sii buuxsantaa helitaanka shaqada badan 18% marka loo eego jarida xubnaha.
Meesha shaqada cusub waxay ka dhigi kartaa noolosha jeedka adag, iwm taasoo NIOSH (2021) muhiimka ah ay muujinaysaa in jeedka la kala saaray 1.8 saa maalinteen marka loo isticmaalayo meesha la ilaaliyo heerka. Tallaabkan jidhka waxay caawinaysaa hababka dhaqameed ee nololeedna ama shaqada la kacay ama guuridda la shaqeeyo.
Hay'adaha qumman-qaushinka waxay hadda si jidh ah ugu dhawaanaysaan Meesha Laga Sallaxayo Korka Iyo Qofka Ka Mid Ah Halaajinta Caafimaadka Shaqalaha. Adigoo laga xidhan korka iyo taajilka caafimaadka korporatiga, shirkadaha abuuraan daryeel ayn la yaabin karo oo ka saabsan taliyada caafimaadka jirka iyo xusuusta halaajinta. Shaqaluhu ku jira barnaamijyada sidaas waxay muujiyaan 23% ka weyn siinaysiis loo yaqaana hababka ergonomics mar kale loo eego hababka guud.
Dhexeeya leh waxaa lagu talin karaa in la isku dhufto beddelka mudhafka marwaliba iyo codsiga saxda ah. Arimaha dhisida goobta shaqo ayaa lagu talin karaa in la socdo 25 ilaa 30 daqiiqo idiin standing oo la isku dhufto muddada la idiin, halka aqoonsiga ergonomics ay tagulayaasha korka akhri ah ay sheegi doonto in codsiga haptic ay noqon kartaa mid fudud. Hababkan labaad ayaa caawiya sharfaha inay abuuraan ammaan lafaha la'aanta oo la iskudhufan tahay shaqooyinkooda.
Meeso hooska la beddeli karo maalin tan aad ayaa sii wixigay sababtoo ah tekniyegga machine learning-ka kaas oo saxda ah u baran karta sidee dadku shaqeeya. Meesuhu way arkaan dhammaan shaqo dadkii sameeyaa meeshii shaqada khatima maalintii - isku daynaya nafsihiin, siyaasadda waqtiga loo daaqiyey ekran-kasta, sidoo kale hubsan kartaa markii korodhku dhaafmay. Sidaas daraadeed, meesha waxa uu beddelaabaa teegisaska hooska aan ogolaasho, isbeddellada sameynaya shaqo kala duwan khatima maalinta shaqada. Iyadoo la raacayo xagga su'aasha cusub oo lagu qoray LinkedIn Workplace Innovation Report 2024, meesaha shaqada lagu daray xeerka artifical intelligence-ka waxa uu u khasisiin karaa furogga iskuulka ilaa hanti arob (40%). Tan macnaheeda waa meesha shaqada caansan buuxda waxa uu si fiican u soo ceejiso markii korodhka aad u weyn tahay ka dib markii aad sannadkood badan u dhacday warqad ama ekran koompyuutar.
Marka ay qabsiitaalayaasha xisaabta ku xidhan tahay meesha la kacayo, waxay si toos ah u diraan dhibaatada yar marka aan lahayn in keliya mid ka dhigaa ama siday u dhigan tahay. Habka danbeedkaas iyo dib u hadalka wuxuu abuura xusuusin cusub oo leh in lagu hortagto jilicsanaanta, ka hor inta aan la yaqaan in la yaqaan jilicsanaanso sax ah. Qodob labaatan kula soo jeedda sanadkii dambe ayaa muujiyey natiijooyin wanaagsan – dadka isticmaashay habkaas waxay sheegteen in ay ka keentay saddex-tokonimka heerka hoose ee dhinteedaha ka dib marka loo eego dadka la socotay guryaha waaweyn oo kale oo dhan maalin kasta. Waa raxaysan, maxaa yeelay jirridda baabbaannimo kama jeclaa in la ilaaliyo marxaddo badan.
Talaabidda Gartner waxay muujiya dhaqangelinta talo dhigga meesha hoose ee la yaab leh in lagu haysto mudnaanta shaqada qayloota iyo kuwaa caalamiga ah, taasoo kula jira sharaxaadka codsadaynta. Kuwa ugu horreeyey waxay sheegtaan in khaladaha xaqiiqda ergonomics ay ka yar tahay 18%, taasoo isku mid ah in kasta kasta lacag $1,200 sano badan in lagu daadiyo shaqsiilka shaqo.
Fududadda awooddooda loogu qaado meesha hoose oo leh waa inay sameeysataan in isticmaaleyaashu bedesho ka mid ka mid ah dhinaca sida iyo dhinaca kor, taasoo si fiican u hagaajinaya xaaladda erognomics iyo inay keento xumaansho musculoskeletal.
Kuwa loogu qaado meesha hoose oo leh waxay ka caawin kartaa in ay kala duwan tahay xaaladda qalbiga iyo ruqshada adkaabsashada, waxayna caawin kartaa in ay kala duwan tahay xoolo cawsan iyo in ay bixiyeen kaloriyo badan.
Isticmaalka meesha la ballan karaan inay kala saaran tahay fokaska iyo xaqiiqsiga nafsiyada, kaas oo ku dhalin in la dhammaystiro shaqooyinka si gaaban iyo qalad yar, maxaa yeelay waxay ku caawinaysaa in la beddelo jiraadda iyo in la kordhiyo giddida dammanka dambeed.
Meesha akhri la ballan karaan smart waxay leedahay AI oo aqoonsanaya doonayaasha isticmaalaha iyo siiso heleyaal jiraadaha saxda ah, kaas oo ku dhalin in la gooyo dadka iskuulka iyo in la kordhiyo natiijada.
Luoyang Huawei ku yimid siinaha kuushaar ah ee marakaadka gaar ah oo la xiriira, ku jira dukaanka siinaha, qasaarada, iyo alaabka. Markii 25+ saacadda tiro ah oo ku jira sharcida ugu yarooda, iyo shaqooyinka ka dib marka ah, ku yimaado habeenka ah oo la xiriira, waxaan ku yidhi noocna wakhtiga. Fogaantaan sida loo sameyn doontaa.
Hawl amana © 2025 kuwa LUO YANG HUA WEI OFFICE FURNITURE CO.,LTD. Siyasetka Fararida
EN
