EN
ЭртакийComfort учун办公厅Стул Ревизиялари
Пневматик Стул Босим Чечими
O'tirish balandligini to'g'ri sozlash ish paytida dam olish uchun hamda yuz yasashda qulaylik yaratishda muhim ahamiyatga ega. Pallakni shunday sozlash kerakki, tizzalar hamda tizzalarda taxminan 90 graduslik burchak hosil bo'lsin, chunki shu holda og'irlik tanada teng taqsimlanadi. Ko'plab ergonomika bo'yicha ko'rsatmalar o'tirish paytida oyoqlar yerga tekis tushib, oyoqlar esa odatdagi to'g'ri burchak hosil qilishini ta'kidlidi. Bunday sozlash oyoqlardagi bosimni kamaytirishdan tashqari, qon aylanishini yaxshilaydi hamda kun davomida charchashni kamaytiradi. Ergonomics in Design ma'lumotlariga ko'ra, to'g'ri o'tirish balandligi ofisda qulaylik darajasi hamda ishchi unumdorlikni oshirishda yetakchi o'rinlarni egallaydi. Shu sababli, ish stoliga o'tirishdan avval o'tirish balandligini sozlashingiz faqatgina kasbiy ko'rinish uchun emas, balki sog'lom posturani hamda uzoq muddatli qulaylikni ta'minlovchi ish joyini yaratish uchun ham zarur.
Qirqish va qirqish chiziqsiz boshqaruvi
Guruh mexanizmi va guruhlanish tartibi har qanday yaxshi ofis stulining muhim qismlaridir, chunki ular orqa tomonni qo'llab-quvvatlashga va umurtqa pog'onasi sohasiga bosimni kamaytirishga yordam beradi. Guruhlanish nazorati haqida so'z ketganda, asosan stul qanchalik orqaga qarab og'ishini nazarda tutamiz. Og'ish tartibi funksiyasi esa shu og'ish holatiga o'tish uchun qanchalik kuch sarflash kerakligini belgilaydi. To'g'ri guruh sozlamasini o'rnatish kun davomida turli o'tirish holatlarini almashtirish kerak bo'lgan yoki uzoq o'tirgandan keyin xavfsizlik istagan odamlar uchun katta farq yaratadi. Ko'plab mutaxassislarning fikricha, og'ish darajasini kishining vazniga mos ravishda moslashtirish aynan shuncha qarshilik yaratish uchun yordam beradi, ya'ni og'ish juda qiyin yoki juda yengil bo'lmasin. «Human Factors» va «Ergonomics in Manufacturing» kabi jurnallarda nashr etilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, odamlar stullarini to'g'ri sozlasalar, ayniqsa stol oldida ko'p vaqt o'tkazishsa, mushaklar va bo'g'imlardagi og'riq kamroq his etiladi. Stul sozlamalariga ushbu kichik o'zgarishlar kiritish o'tirishni qulayroq qilish bilan birga, uzoq muddatli muddatda sog'liqni yaxshiroq saqlashga imkon beradi.
Qo‘y ergasi balandligi va lumbar qollash
Orqa qo'llab-quvvatlash qanday balandlikda joylashganligi hamda belga mos ravishda qo'llab-quvvatlash yetarli ekanligi turli bo'yi va figurali insonlar uchun maksimal o'tirish qulayligini ta'minlashda muhim ahamiyatga ega. Orqasi sozlanadigan stullar insonlarga ularning bo'yidan qatiy nazar o'zlariga mos nuqtani topishga yordam beradi. Beldagi mushaklarning og'rig'ini oldini olish uchun umurtqa pog'onasi tabiiy holatda saqlanishi kerak. O'quvchilar so'rovi ko'rsatganidek, belbog'li stullarda o'tiruvchi ishchilarning kun davomida ko'proq ish bajargani hamda takroriy zararlanishlar natijasida vujudga kelgan kasallanishlar kamroq bo'lgan. «Journal of Occupational and Environmental Medicine» jurnalida nashr etilgan tadqiqotda bemorlarning umumiy sog'liq darajasi yaxshiroq ekanligi hamda to'g'ri umurtqa qo'llab-quvvatlaydigan stullardan foydalanganda ishda qoniqish darajasi yuqori ekanligi ko'rsatilgan. Orqa qo'shimcha balandligini to'g'ri sozlash hamda bel yostig'i aslida belning pastki qismiga mos kelishini ta'minlash — stulda uzun vaqt o'tirish natijasida mushaklarning charchashi va og'riqlarni oldini olishga yordam beradi. Shunchaki bir necha daqiqa ketma-ketlikda ushbu sozlamalarni o'zgartirish jismoniy qulaylik hamda ish natijasini oshirishda katta foyda beradi.
Qurilgan qulaylik uchun kreslaringizni to'g'ri belgilashga oid qadim-qadamli qo'llanma
Jadval darajasiga mos kengaytirish kengaytmasini moslashtirish
Stul o'tirish qismi bilan stol darajasini moslashtirish to'g'ri posturani saqlashda muhim ahamiyatga ega. Birinchi qiladigan ish? Stolingiz qanchalik balandligini o'lchab ko'ring, chunki bu stulni qayerga o'rnatish kerakligini ko'rsatadi. Stulning oldida turib, o'tirish qismi tizzaning tepasiga to'g'ri keladigan qilib sozlang. Endi orqaga o'tirib, ikkala oyoq yerga qulay tushayotganini va tizzalar taxminan to'g'ri burchak ostida egilganligini tekshiring. Agar narsalar to'g'ri moslanmagan bo'lsa, ko'pincha inson beli og'riydi va ish vaqtida tez charchay boshlaydi. Boshqa so'z bilan aytganda, ergonomika mutaxassislari ish joyi turiga qarab sozlarni o'zgartirishni maslahat beradi, an'anaviy stollar yangi dizaynlar bilan solishtirilganda, lekin asosiy narsa kun davomida qulaylik va to'liq qo'llab-quvvatlash o'rtasidagi muvozanatni topishdir.
Lombar qismiga qo'shimcha qo'llab-quvvatlash uchun orqa to'qmoshnoma joylashtrish
Pastki bel belbog'ini to'g'ri sozlash bilan boshlanadi. Belbog'ning orqa qismini shunday sozlangki, u umurtqa pog'onangizning tabiiy egilishiga mos kelsin, ko'pincha belbog'ingizning pastki qismida, odatda belbog'ingiz yotadigan joydan bir yoki ikki dyuym yuqori bo'lsin. To'g'ri bajarilganda, bu holat umurtqa pog'onangizdagi noqulayliklarni oldini olishda yordam beradi va bosimni tanangiz bo'ylab tekis taqsimlaydi, uni bitta nuqtada jamlamaydi. Ish joyidagi ergonomikaga oid tadqiqotlar o'zgartiriladigan bel qo'llab-quvvatlashi bor stullar xronik bel og'rig'ini vaqt o'tishi bilan kamaytirishda muhim rol oynaydiganini ko'rsatdi. Ish stolida soatlab ishlaydigan odamlar ko'pincha ushbu sozlamalar ularning umumiy qulayliklari va ish kunlari davomida to'g'ri posturaga katta farq yaratayotganini his qiladilar.
Quloq va erga bloklash sozlamalarini optimallashtirish
Ofis stulidagi qo'l tayanchlarini va og'ish qulflarini to'g'ri sozlash uzun ish kunlarida qulaylikni ta'minlaydi. Eng qulay holat — qo'l tayanchlarining shunchalik pastki darajada bo'lishi kerakki, yelkalarning charchovi ketmasligi, qo'llar ularning ustiga qo'yilganda esa peshonlar tabiiy ravishda taxminan 90 gradus burchak hosil qilishi kerak. Aksariyat odamlar shunday qilib yurak va bel mushlariga bo'lgan bosimni kamaytirishini his etadi. Og'ish qulflari ham muhim ahamiyatga ega, chunki ular stulni barqaror qilish bilan birga, to'liq orqaga qiyalmasdan biroz orqaga qiyish imkonini beradi, bu esa umurtqa pog'onasining to'g'ri holatini saqlab turadi. Stollar orqali soatlab ishlaydigan ofis xodimlari aynan shu sozlamalarni to'g'ri bajarganda umumiy qulaylikda katta yaxshilanish sodir bo'lishini kuzatishadi. Ko'plab kompaniyalar ham ishchilarning yaxshi ergonomika tufayli qanchalik mamnun bo'lishini ko'rib, xodimlarning sog'liqni saqlash dasturlariga stullarning to'g'ri sozlanishini kiritishni boshlagan.
Jadval va kursining ergonomikada roli
Savdo kursining jadval bilan bog‘lanishi
Bugungi kundagi ofis stollariga mos keladigan to'g'ri sozlanuvchi stulni tanlash, ish joyida kishining ishlarni qanchalik yaxshi bajara olishiga katta ta'sir qiladi. Bu stullar kishilarga o'tirish joyini sozlsh imkonini beradi, ya'ni uzoq ish vaqtlarida yanada qulaylik va sog'liqlik posturasini ta'minlaydi. Sozlanuvchi stul turli stol balandliklariga qanday mos kelishini ko'ring. Turgan holda ish stolida o'tirgan kishi o'z pozitsiyasiga mos keladigan o'rindiqlarini pastga yoki yuqoriga ko'tarishlari mumkin. Bunday sozlanish esa orqa og'rig'ini oldini olishga yordam beradi va xodimlarning noqulaylikka emas, balki vazifalarga e'tibor qaratishini ta'minlaydi. Stullar va stollar haqiqatan ham to'g'ri ishlasa, ofislar xodimlar ishlab chiqaruvchanlikda qolishlari va noaniq ergonomika tufayli kelib chiqadigan sog'liq bilan bog'liq muammolardan saqlanishlari mumkin bo'lgan joylarga aylanadi.
Stollar ergonomik sozlanishlar bilan qanday hamkorlik qilishini ko'rib chiqayotganda, shu sohada muvaffaqiyatli bo'lgan kompaniyalar xodimlari vazifalarni tezroq bajaradigan va mamnun bo'ladigan muhit yaratadi. Masalan, IT sohasini olsak bo'ladi, hozirgi kunda ko'plab startaplar o'zlarining ish joylariga sozlanuvchan stullar va turli vaziyatlarda qulay ishlash imkonini beruvchi stollar o'rnatishga e'tibor qaratmoqda. Tadqiqotlar ish joyida shu kabi moslashuvchanlik imkoniyatlari mavjud bo'lsa, xodimlar muntazam ravishda tanasining og'rig'i tufayli tanaffus qilishga vaqt sarflamay, samaraliroq ishlashini ko'rsatmoqda. Bu haqiqatan ham ergonomik yondashuv faqatgina jarohatlarni oldini olish emas, balki xodimlarning doim o'zlarini sozlashga sarf qilayotgan vaqtini kamaytirish hamda asosiy vazifalarga e'tibor qaratishlari uchun qulay muhit yaratishni anglatadi.
Boshqaruvchilar uchun stollar va kurasining to'g'ri moslashtirilishi
Boshqaruv stollarining to'g'ri tanlanishi hamda ofis stullari bilan mosligi ham professional ko'rinish, ham ishda haqiqiy qulaylik yaratishda muhim rol o'ynaydi. Bunda balandlik hamda chuqurlik ayniqsa muhim, chunki mos kelmaydigan mebel yomon posturaga yoki noqulay o'tirish holatlariga sabab bo'lishi mumkin, bu esa endi asosiy taqdimot standartlariga ham mos kelmaydi. Mos kelish faqatgina ko'rinishga ham emas, balki kishilarning kun davomida qanday his qilishiga ham ta'sir qiladi. Hamma narsa to'g'ri mos kelsa, boshqaruvchilar o'zgarish hissi yuzaga kelguncha o'zlarini sozlashga vaqt sarflashmasdan, muhim qarorlar qabul qilishga e'tibor qaratishadi. Barchaning orqa og'rig'i yoki bo'yinning tarangligi bilan band bo'lib, biznes strategiyalarini ishlab chiqishga kerakli qimmatli vaqtni sarflashni hech kim xohlamaydi.
Ko'pincha kompaniyalarda ofis ergonomikasi qoidalari mavjud bo'lib, ular odatda boshqaruv stollari va stullarni to'g'ri sozlash muhimligini ta'kidlайди. Stul stol sirtiga nisbatan to'g'ri balandlikda o'tirganda, kunduzgi vaqt davomida odamlar xuddi shu ofisda kasbiy ko'rinishni saqlash uchun qanchalik yaxshi his qilishlari va ularning e'tiborini qanchalik yaxshi qaratishlari katta farq yaratadi. Bu moslamani to'g'ri sozlash qo'llar, bilaklar va umurtqa pog'onalar uzoq soatlar kompyuterda ishlash davomida yaxshiroq holatda bo'lishiga yordam beradi. Sifatli boshqaruv mebellariga sarmoya kiritayotgan tashkilotlar esa ushbu tafsilotlarga e'tibor qaratish faqatgina ko'rinishga ham emas, balki ergonomik to'g'ri sozlanish ham ishchilarning kasalliklari va jarohatlarni vaqt o'tishi bilan kamaytirishda, hamda ularning ish kunida e'tiborini yaxshiroq qaratish va qulaylik his qilishida muhim rol o'ynaydi.
Umumiy to'g'rish jarayonidagi muammolar bilan bog'liq muammolarni hal qilish
Kursaning balandligini o'zgartirishda paydo bo'ladigan nisbiylikni bartaraf etish
Agar rasxona stullari hech qachon kutgandek yuqoriga va pastga harakat qilishni boshlasa, ish joyida qulaylik buziladi. Oddiy bo'lgani, ichki havo silindri vaqt o'tishi bilan eskirib ketadi, tayoqchalar tizimi noto'g'ri ishlay boshlaydi yoki oddiygina chang ham barcha kichik qismlarda to'planib qoladi. Ko'pincha asosiy sabab bo'lgani silindrni dastlab tekshirib ko'ring. Agar u shikastlangan bo'lsa yoki bosimni ushlab tura olmasa, yangisini o'rnatish maqul. Metall qismlarga tekingina moy surtish hamda ularni yaxshilab tozalash, ko'pincha kichik muammolarni yomonlashishidan oldin hal qiladi. Internetda ham bu muammolar bilan duch kelgan foydalanuvchilar ham shu usullar yordamida hal qilgani haqida ma'lumot berishadi. Muntazam tekshiruvlar stullarning uzoq muddatli ishlashini ta'minlaydi, shunda hech kim bevaqti o'tirish tufayli bel og'rig'iga duch kelmaydi.
Karginlik mekhanizmi singroqlik masalasiga yondash
Agar ofis stulining og'ish mexanizmi qattiq bo'lib qolsa, unda stulning qulayligi va foydalanish qulayligi sezilarli darajada yomonlashadi. Ko'pincha, bunday holda mexanizmning harakatli qismlari yaxshi moylanmagan bo'ladi, ichida chang to'plangan bo'ladi yoki bu g'altaklarning elastikligi vaqt o'tishi bilan yo'qolgan bo'ladi. Ish jarayonini silliq o'tkazish uchun oddiygina texnik xizmat ko'rsatish talab qilinadi. Og'ish mexanizmini muntazam tozalab turish hamda sifatli moy qo'shish katta farq yaratadi. Mexaniklar so'ragan kishiga aytadiki, stullarning harakatli qismlarini yaxshi moylab turish — bu hech qanday bekor qilib bo'lmaydigan ish. Shuningdek, o'ttirgich ostida yashiringan g'altak kuchini sozlovchi tugmani unutmang. Uni sozlash orqali foydalanuvchi orqaga og'ishda qancha qarshilik qilish kerakligini belgilash mumkin bo'ladi, bu esa og'ish mexanizmining qattiq qolishini oldindan oldini oladi. Ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga muvofiq ofis stullarini muntazam xizmat ko'rsatish stullarning muddatidan ortiq xizmat qilishiga hamda kunning davomida yaxshi posturani saqlashga yordam beradi.