តើគ្រែដែកមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះសម្រាប់ភាពស្រួល?

ភាពស្រួលកាន់តែប្រសើរ និងការគាំទ្រដំណេកជាមួយគ្រែដែក

របៀបដែលគ្រែដែកធ្វើឱ្យកាន់តែស្រួលក្នុងការគេងតាមរយៈការគាំទ្ររចនាសម្ព័ន្ធល្អប្រសើរ

គ្រែដែកទូទៅមានសភាពរឹងមាំបានល្អជាងគ្រែឈើ នៅពេលនិយាយអំពីការរក្សាភាពរឹងមាំតាមពេលវេលា។ ផ្ទៃដែករឹងមាំនេះចែកទម្ងន់រាងកាយចេញយ៉ាងស្មើៗគ្នាលើផ្ទៃម៉ាត់ធ្វើឱ្យស្មើ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវខាងដេកថ្មីៗមួយកាលពីឆ្នាំ 2023 ការរៀបចំបែបនេះអាចកាត់បន្ថយការធ្លាក់ចុះរបស់ម៉ាត់បានប្រហែល 34% តាមការកន្លងផុតនៃខែ។ សម្រាប់អ្នកដែលគេងលើម៉ាត់ប្រភេទ memory foam ឬ hybrid mattress ការគាំទ្រដ៏រឹងមាំបែបនេះធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងច្រើន។ មនុស្សភាគច្រើន (ប្រហែល 89%) សង្កេតឃើញថាមានការបន្ធូរអារម្មណ៍ល្អប្រសើរឡើង យោងតាមការសិក្សាផ្នែក ergonomics ផ្សេងៗក្នុងឧស្សាហកម្មម៉ាត់។ គុណសម្បត្តិមួយទៀតសម្រាប់គ្រែដែកគឺវាមិនងាយបត់ ឬធ្វើឱ្យរលុំច្រើន ដែលមានន័យថាគ្មានប្រសិទ្ធភាព hammocking ដែលម៉ាត់ធ្លាក់ចុះនៅចំកណ្ដាល។ បញ្ហានេះតែងកើតឡើងជាមួយគ្រែឈើចាស់ៗដែលចាប់ផ្ដើមខូចទ្រង់ទ្រាយ ហើយវាធ្វើឱ្យការរៀបចំឆ្អឹងខ្នងមិនត្រឹមត្រូវនៅពេលគេង។

តួនាទីនៃភាពរឹងមាំរបស់គ្រែក្នុងការកាត់បន្ថយចំណុចសម្ពាធដើម្បីឱ្យការគេងមានភាពសមស្រប

គ្រែដែលមានតួធ្វើពីដែក ដែលមិនងាយបត់ ឬរអិល ជួយកាត់បន្ថយចំណុចដែលមានរាងខូច ឬមិនស្មើនៅលើគ្រែ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយយើង។ ការសិក្សាមួយកាលពីឆ្នាំមុនដែលបានផ្សាយក្នុងវារសារ Orthopedic Sleep Journal បានរកឃើញថា អ្នកដេកលើគ្រែដែលមានតួរឹងទាំងនេះ មានអារម្មណ៍ថាការបង្ហាប់លើស្មា និងត្រគាកតិចជាងប្រហែល 23% បើធៀបនឹងអ្នកដែលប្រើតួគ្រែទន់ និងងាយបត់។ ភាពរឹងមាំនៃរចនាសម្ព័ន្ធដែកទាំងនេះ ជួយចែកចាយទម្ងន់បានស្មើគ្នាលើរ៉ឺស៊ី និងថ្នាំងបូមទាំងអស់នៅក្នុងគ្រែ។ នេះមានន័យថា ទីតាំងរាងកាយនឹងនៅត្រឹមត្រូវល្អក្នុងអំឡុងពេលដេក ជំនួសអោយការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងដោយសារការកំពិត ឬការបត់បែនពេលយប់។

អត្ថប្រយោជន៍ផ្នែកសុខដុមនៃគ្រែដែកទំហំ Queen និង King សម្រាប់គូស្នេហ៍

គ្រែដែកសម្រាប់ទំហំ queen និង king ផ្តល់នូវការបំបែកចលនាបានល្អ ដែលជាកត្តាសំខាន់ណាស់នៅពេលដែលដៃគូគេងមានទម្លាប់គេងខុសគ្នា។ ការធ្វើតេស្តមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការផ្ទេរចលនាតាមរយៈគ្រែដែកមានការថយចុះប្រហែល 40% ធៀបនឹងប្រព័ន្ធគ្រែឈើប្លង់បុរាណ។ របារខាងក្រៅដែលមានភាពរឹងមាំ រួមជាមួយនឹងជើងគ្រែកណ្ដាល បានបង្កើតជាផ្នែកគាំទ្រដាច់ដោយឡែក ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់អាចបត់បែន ឬកំដៅដោយមិនរំខានដល់មនុស្សម្នាក់ទៀត។ វាធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងច្បាស់សម្រាប់អ្នកដែលភ្ញាក់ងាយ ឬគ្រាន់តែចង់មានទំហំដែលផ្ទាល់ខ្លួននៅពេលយប់។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការគាំទ្រនៅពេលប្រើគ្រែដែកជាមួយនឹងគ្រែប្រដាប់ (box springs) ឬគ្រឹះទាប

នៅពេលប្រើជាមួយគ្រែប្រដាប់ទំនើប គ្រែដែកបង្កើតជាប្រព័ន្ធគាំទ្រដែលធ្វើការរួមគ្នាដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ដែលជួយកាត់បន្ថយការខូចខាតរបស់ម៉ាត់ត្រាសបាន 27% ធៀបនឹងគ្រឹះឯករាជ្យ (របាយការណ៍ឧស្សាហកម្មគ្រែ 2024)។ គ្រែដែកទាប (កម្ពស់ក្រោម 6" ) ពង្រឹកការគាំទ្រនៅគែម និងសមស្របសម្រាប់ម៉ាត់ត្រាសដែលមានកម្រាស់ច្រើន ដែលធ្វើឱ្យវាជាជម្រើសល្អសម្រាប់បុគ្គលដែលត្រូវការភាពងាយស្រួលក្នុងការចូលដល់គ្រែ។

ភាពធន់និងសមត្ថភាពប្រើប្រាស់រយៈពេលវែងនៃគ្រែដែក

ភាពរឹងមាំនិងសេចក្តីអត់ធ្មត់របស់គ្រែដែកក្រោមការប្រើប្រាស់បន្តរយៈពេលវែង

គ្រែដែកដែលផលិតពីថ្នាំងដែក និងអាលុយមីញ៉ូម អាចប្រើការបានជាច្រើនឆ្នាំ ទោះបីប្រើប្រាស់រាល់យប់ក៏ដោយ ហើយជាទូទៅមិនបង្ហាញសញ្ញានៃការខូចខាតតាមពេលវេលា។ យោងតាមការធ្វើតេស្តនៅមន្ទីរពិសោធន៍ពីក្រុមហ៊ុន Furniture Concepts ក្នុងឆ្នាំ 2025 គ្រះដែកទាំងនេះនៅសល់សមត្ថភាពប្រើប្រាស់ប្រហែល 97% បន្ទាប់ពីប្រើការបានដប់ឆ្នាំពេញលេញ។ វាល្អជាងគ្រែឈើច្រើន ដែលមាននិន្នាការកោង ឬបាក់ នៅពេលប្រឈមមុខនឹងការផ្លាស់ប្តូរសំណើម។ ហេតុផល? ដែកមិនស្រូបយកសំណើមទេ ពីព្រោះវាគ្មានរន្ធតូចៗនៅលើផ្ទៃរបស់វាឡើយ។ លក្ខណៈនេះជួយពន្យល់ថា ហេតុអ្វីបានជាគ្រែដែកភាគច្រើនអាចប្រើប្រាស់បានប្រហែល 18 ឆ្នាំ មុនពេលត្រូវការជំនួស។ សម្រាប់ធៀប គ្រែឈើភាគច្រើនអាចប្រើបានត្រឹមតែប្រហែល 7 ឆ្នាំ មុនពេលបង្ហាញសញ្ញាខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ការសិក្សាមួយដោយ Material Durability Consortium នៅឆ្នាំ 2023 បានបញ្ជាក់ពីលទ្ធផលនេះ ដោយបង្ហាញថា គ្រែដែកអាចប្រើបានយូរជាងគ្រែឈើប្រហែលបីដង។

សមត្ថភាពទម្ងន់ខ្ពស់ និងការចែកចាយបន្ទុកនៅលើគ្រែដែក

គ្រែដែកផ្កាប៉ាត support បានដល់ 2,200 ផោន ដោយសារមានគ្រាប់ឆ្លាក់បន្ថែម និងប្រព័ន្ធផ្លូវកណ្ដាល ដែលធ្វើឱ្យវាសមស្របសម្រាប់គ្រែដែលអាចកំណត់បាន ឬអ្នកប្រើប្រាស់ដែលមានទម្ងន់ច្រើន។ ផ្ទុយពីឈើ ដែលមានគ្រាប់មួយទិស ដែកកាត់ឡាស៊ែរចែកកំលាំងចេញលើផ្ទៃធំជាង 37% (Institut de Biomécanique 2024) ដែលកាត់បន្ថយការប្រឈមមុខនឹងការខូចខាតដំបូង។

សមត្ថភាពប្រើប្រាស់ក្នុងគ្រួសារដែលមានចរាចរណ៍ខ្ពស់៖ ភាពរឹងមាំ និងភាពធន់ទ្រាំនឹងការពាក់

ដោយមានកម្រិតរឹងរ៉ុកវែល B85-B100 (ស្តង់ដារអន្តរជាតិ ASTM) ធ្វើឱ្យលោហៈធន់ទ្រាំនឹងការខូច និងស្នាមស្នាក់ដែលកើតឡើងដោយសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដែលពាក់ព័ន្ធនឹងកុមារ ឬសត្វចិញ្ចឹម។ ផ្ទៃបិទបញ្ចប់ដោយបំពង់ធូលី (Powder-coated) អាចទប់ទល់នឹងការសម្អាតលើសពី ៥០០ ដង (មន្ទីរពិសោធន៍សម្ភារៈគ្រួសារ ២០២៤) ដែលលើសច្រើនជាងផ្ទៃវារិស្ថរបស់ឈើ ដែលចាប់ផ្ដើមខូចបន្ទាប់ពីការសម្អាតប្រហែល ៨០ ដង។

ការប្រៀបធៀបអាយុកាលជាមធ្យម៖ គ្រែលោហៈ ទឲ្យធៀបនឹងគ្រែឈើ ដោយផ្អែកលើទិន្នន័យឧស្សាហកម្ម

របាយការណ៍អ្នកប្រើប្រាស់បង្ហាញថា គ្រែលោហៈត្រូវការការជួសជុលតិចជាង 63% ក្នុងរយៈពេល 15 ឆ្នាំ បើធៀបនឹងគ្រែឈើ (សមាគមគ្រឿងសង្ហារឹមជាតិ ២០២៥)។ ទោះបីជាគ្រែឈើកំរិតខ្ពស់អាចមានអាយុកាលលើសពី 25 ឆ្នាំក្រោមលក្ខខណ្ឌល្អបំផុតក៏ដោយ គ្រែលោហៈស្តង់ដារអាចផ្តល់សេវាកម្មបានយ៉ាង reliable រយៈពេល 18–22 ឆ្នាំ នៅក្រោមកម្រិតសំណើមខុសៗគ្នា (ក្រុមស្រាវជ្រាវអាកាសធាតុក្នុងផ្ទះ ២០២៤)។

ការធ្វើឱ្យខ្យល់ចេញចូលបានល្អ និងការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពប្រសើរឡើងជាមួយការរចនាគ្រែលោហៈ

របៀបដែលការសាងសង់គ្រែលោហៈប្រភេទបើកចំហ ជួយពង្រឹកការចេញចូលនៃខ្យល់ និងកាត់បន្ថយការរក្សាកំដៅ

គ្រែដែលធ្វើពីដែក និងមានរចនាសម្ព័ន្ធបើក អនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់ឆ្លងកាត់បាន​ល្អជាង​គ្រែប្រភេទវេទិកាទ្រង់ទ្រាយ​រឹង​ប្រហែល​ 27% យោងតាមការស្រាវជ្រាវ​ពី​វារសារ​ Sleep Health Journal។ គ្រែ​ប្រភេទ​នេះ​មាន​របារ ឬ​បណ្តាញ​ដែល​ត្រូវ​បាន​ដាក់​ឱ្យ​មាន​ចន្លោះ​គ្រប់គ្រាន់ ដើម្បី​ឱ្យ​ខ្យល់​អាច​ធ្វើ​ចរន្ត​នៅ​ក្រោម​ផ្ទៃ​គ្រែ ដែល​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ការ​ប្រមូល​កំដៅ។ នេះ​គឺ​ជា​ព័ត៌មាន​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក​ដេក​ដែល​ប្រើ​គ្រែ​ប្រភេទ memory foam ឬ hybrid mattresses ដែល​មាន​និន្នាការ​រក្សា​កំដៅ។ ការ​ចរន្ត​ខ្យល់​ប្រសើរ​ឡើង​ក៏​មាន​ន័យ​ថា​កំហាប់​សំណើម​នឹង​ថយ​ចុះ​ដែរ។ ការ​សិក្សា​បង្ហាញ​ថា ការ​រក្សា​សំណើម​ថយ​ចុះ​ប្រហែល​ 19% បើធៀប​នឹង​គ្រែ​ឈើ​ប្រភេទ​ទូទៅ។ ហើយ​តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ? ការ​ថយ​ចុះ​នៃ​សំណើម​នេះ​មាន​ន័យ​ថា​បញ្ហា​ពី​ផ្សិត​ និង​ម្សៅ​ដុំ​នឹង​កាន់តែ​តិច​ទៅៗ​ក្នុង​បរិយាកាស​បន្ទប់​ដេក។

អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​គ្រែ​ដែក​សម្រាប់​ការ​គ្រប់គ្រង​សីតុណ្ហភាព​ក្នុង​អាកាសធាតុ​ក្តៅ

នៅពេលយប់ក្តៅជាង 75 ដឺក្រេហ្វារ៉ែនហៃត៍ គ្រែដែលមានតួធ្វើពីដែកអាចជួយឱ្យកំដៅរត់ចេញបានលឿនជាង 31% បើធៀបនឹងគ្រែដែលមានស្បែកឬឈើ។ ហេតុផល? ដែកមិនទាញយកកំដៅពីរាងកាយដូចសំណើមទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាជំរុញឱ្យកំដៅឆ្លងកាត់ពីរាងកាយយើង។ វិធីសាស្ត្រនេះធ្វើការបានល្អជាពិសេសជាមួយសម្ភារៈម៉ាត្រេសខ្លះ។ ឧទាហរណ៍ដូចជា លាតេក ឬ ម៉ាត្រេសមេម៉ូរីដែលលាយជាមួយថ្នាំកូតបន្ថយកំដៅ។ ការដកចេញនូវកំដៅលើសពីរាងកាយ ជួយរក្សាសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងចន្លោះដែលអ្នកជំនាញខាងការគេងស្នាក់ស្នង់ថាជាកំរិតល្អសម្រាប់គេងលក់យ៉ាងស្រួល។ អាជ្ញាធរភាគច្រើនយល់ព្រមថា 60 ទៅ 67 ដឺក្រេហ្វារ៉ែនហៃត៍ គឺជាកំរិតល្អបំផុតសម្រាប់គេងលក់យ៉ាងស្រួល ដោយមិនភ្ញាក់ឡើងដោយសារញើត។

លក្ខណៈឌីហ្សាញដែលជួយឱ្យបរិយាកាសគេងលក់ត្រជាក់ និងស្រួលជាងមុន

គ្រែដែកទំនើបបានបញ្ចូលបច្ចេកវិទ្យាថ្មីៗចំនួនបីយ៉ាងសម្រាប់កាត់បន្ថយកំដៅ៖

• ផ្នែកខាងក្បាលដែលមានរន្ធដោត : លំនាំកាត់ដោយឡាស៊ែរ ជួយឱ្យខ្យល់ចេញចូលបានច្រើនឡើង 40%
• គ្រោងគ្រែខ្ពស់ : កំពស់គ្រោងគ្រែ 12"–14" ជួយឱ្យខ្យល់ចេញចូលក្រោមគ្រែបានល្អជាង
• បញ្ចប់ដោយធូលី : ឆ្លុះកំដៅវិទ្យុសកម្មបានច្រើនជាង 15% បើធៀបនឹងថ្នាំកូតទំនើបៗ

រួមគ្នា លក្ខណៈទាំងនេះបន្ថយសីតុណ្ហភាពកំពូលនៃដំណេកបាន 4–7 °F (2.2–3.9 °C) ក្នុងអំឡុងពេលគេងយូរ យោងតាមការសិក្សាក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍គេងដោយប្រើរូបថតកំដៅ។

ស្ថេរភាព ការកាត់បន្ថយសំលេង និង​ការបំបែកចលនា​ក្នុង​គ្រែ​ដែក​ទំនើប

ការច្នៃប្រឌិតផ្នែកវិស្វកម្ម​ដែល​បន្ថយ​សំលេង​និង​ការ​ផ្ទេរ​ចលនា​ក្នុង​គ្រះ​ដែក

គ្រែដែកនាពេលបច្ចុប្បន្នត្រូវបានសាងសង់ឡើងដោយប្រើប្រាស់គោលការណ៍វិស្វកម្មដ៏រឹងមាំ ដែលជួយអោយមនុស្សគេងលក់បានល្អប្រសើរជាងមុន។ ការគាំទ្រឆ្លាក់កាត់ពីដែកថែបកាត់ដោយឡាស៊ែរ ធ្វើអោយការផ្លាស់ទីខាងក្រៅថយចុះប្រហែល 42% ធៀបនឹងគ្រែ​ដែល​គេ​ធ្វើ​ឡើង​ដោយ​ធម្មតា យោងតាមការស្រាវជ្រាវពី Bed Frame Analytics នៅឆ្នាំមុន។ នៅ​ចំណុច​ដែល​ផ្នែក​ភ្ជាប់​គ្នា ក្រុម​ផលិត​បាន​ប្រើ​ប្រាស់​សម្ភារៈ​បំបាត់​ការ​ញឹក​ញាប់​ពិសេស ដែល​ដើម​ដំបូង​ត្រូវ​បាន​អភិវឌ្ឍ​សម្រាប់​ប្រអប់​លេខ​ដែល​មាន​ភាព​ជាក់​លាក់​ខ្ពស់​។ ការ​រចនា​ដ៏​ឆ្លាត​វៃ​នេះ​បាន​បញ្ឈប់​សម្លេង​ដែក​រំខាន​ដូច​ជា​សម្លេង​ចុច និង​សម្លេង​គ្រឹ​ល​គ្រឹ​ល​នៅ​ពេល​យប់​។ មន្ទីរ​ពិសោធន៍​គេង​លក់​បាន​រក​ឃើញ​ថា គ្រែ​ដែល​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​ទាន់​សម័យ​ទាំង​នេះ​បញ្ជូន​សម្លេង​ត្រឹម​តែ​ប្រហែល​ 29% ប៉ុណ្ណោះ ធៀប​នឹង​គំរូ​ដែល​ប្រើ​ស្នឹប​ភ្ជាប់​គ្នា​នៅ​ពេល​មុន ដែល​ធ្វើ​អោយ​វា​ស្ងប់​ស្ងាត់​ជាង​មុន​យ៉ាង​ច្រើន​។

សមត្ថភាពក្នុងពេលគេងដែលមានសកម្មភាព: របៀបដែលគ្រែដែករក្សាស្ថេរភាព និងស្ងប់ស្ងាត់

ភាពរឹងមាំដោយសារតែរបស់ដែកបំពង់ដែលកំណត់ការផ្ទេរថាមពលក្នុងអំឡុងពេលគេងមិនស្កប់ស្កល់។ ក្នុងការធ្វើតេស្តទប់ទល់នឹងចលនាសកម្ម គ្រែដែករក្សាភាពស្ថិរភាពបាន 98% ធៀបនឹងគ្រែឈើដែលមានភាពស្ថិរភាព 89%។ គ្រោងទ្រវែងពេញបន្ទាត់ និងគ្រោងគាំទ្រជើងដែលត្រូវបានពង្រឹង ធ្វើឱ្យកម្លាំងចែកចាយស្មើគ្នា ដោយការពារការបង្កើតកន្លែងដែលមានសម្ពាធច្រើនពេក ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានសំឡេងខ្ជាប់ខ្ជួន ឬការរំកិល។

ការប្រៀបធៀបជាមួយគ្រែឈើបែបបុរាណ ក្នុងការបំបែកចលនា

យោងតាមការសិក្សាអំពីសម្ភារៈគ្រែរបស់មូលនិធិគេងលក់ជាតិឆ្នាំ2024 គ្រែដែលធ្វើពីលោហធាតុលើសល្បឿនគ្រែឈើគ្រប់គ្រាប់វិញ្ញាសាថែរក្សាស្ថេរភាព ដោយទទួលបានពិន្ទុកាន់តែប្រសើរឡើង 40% ក្នុងការបំបែកចលនា។

សំណួរញឹកញាប់

តើអ្វីទៅជាឥទ្ធិពលសំខាន់ៗនៃការប្រើប្រាស់គ្រែដែលមានតួធ្វើពីលោហធាតុ?

គ្រែដែលមានតួធ្វើពីលោហធាតុផ្តល់នូវការគាំទ្ររចនាសម្ព័ន្ធកាន់តែប្រសើរ ដែលជួយកាត់បន្ថយការធ្លាក់ចុះនៃគ្រែ និងផ្តល់នូវការសម្រាកសម្ពាធកាន់តែប្រសើរ។ ពួកវាក៏ជួយពង្រឹកការហូរចេញចូលនៃខ្យល់ ការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព និងមានសមត្ថភាពទ្រទម្ងន់ខ្ពស់ ដែលធ្វើឱ្យវាសមស្របសម្រាប់ការប្រើប្រាស់រយៈពេលវែង។

តើគ្រែដែលមានតួធ្វើពីលោហធាតុប៉ះពាល់ដល់អាយុកាលគ្រែយ៉ាងដូចម្តេច?

គ្រែដែលមានតួធ្វើពីលោហធាតុជួយកាត់បន្ថយការខូចគ្រែដោយការបង្កើតប្រព័ន្ធគាំទ្រដែលសម្របសម្រួលគ្នាជាមួយគ្រែខាងក្រោមទំនើប ឬគ្រោងគ្រែទាប ដែលអាចពន្យារអាយុកាលគ្រែបានរហូតដល់ 27%។

តើគ្រែដែលមានតួធ្វើពីលោហធាតុជាជម្រើសល្អសម្រាប់តំបន់ដែលមានអាកាសធាតុក្តៅទេ?

បាទ/ចាស គ្រែដែលមានតួធ្វើពីលោហធាតុពង្រឹកការហូរចេញចូលនៃខ្យល់ និងកាត់បន្ថយការរក្សាសីតុណ្ហភាព ដែលធ្វើឱ្យវាសមស្របសម្រាប់តំបន់ដែលមានអាកាសធាតុក្តៅ។ ការរចនារបស់វាអនុញ្ញាតឱ្យកំដៅរត់ចេញបានមានប្រសិទ្ធភាពជាងគ្រែឈើ ឬគ្រែដែលគ្របដណ្តប់ដោយក្រណាត់។

តើគ្រែដែកធៀបនឹងគ្រែឈើ មានភាពខុសគ្នាយ៉ាងណាក្នុងការបញ្ជូនសំលេង និងការរំកិល?

គ្រែដែកត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយការបញ្ជូនសំលេង និងចលនា ដែលផ្តល់នូវការបំបែកចលនាល្អជាង និងសកម្មភាពដែលស្ងប់ជាង បើធៀបទៅនឹងគ្រែឈើបែបប្រពៃណី។