Ажилчдын амгалан суухад эргономик ажлын сандалны чухлын талаар

Эргономик ажлын самбарыг ойлгох болон ажлын байрны эрүүл мэндэд эзлэх үүрэг

Орчин үеийн ажлын орчны загварчлалын хүрээнд "эргономик ажлын самбар"-ыг тодорхойлох

Эргономик ажлын самбар гэдэг нь ердийн суудал биш, бие махбодын естөй хөдөлгөөн, суух байдлыг тохируулан зохион байгуулсан онцлог загвар юм. Эдгээр нь хуучин үеийн самбаруудаас ялгагдах гол онцлог нь олон талаар тохируулга хийх боломжтой явдал юм. Ихэнх хэрэглэгчид өндөр, гүн, мөн самбарын урагш, хойш налуулах өнцгийг өөрчилж чадна. Энэ нь янз бүрийн биеийн хэмжээтэй хүмүүс бүгд өөртөө тохирсон суугаа байрлалыг олоход тусалдаг. Хүн тийм самбарт зөв суувал нуруу шулуун байж, чамхар багасаж, хөл нь дооноос чөлөөтэй оршихгүйгээр хавтгай газар тавигдана. Энэ нь компьютер дээр олон цаг үргэлжлүүлэн ажилласны дараа ихээхэн ялгаатай болдог. Олон шинэ загварууд нь агаар сайн эргэлддэг торгоноор хийсэн ар талтай, мөн доод нурууны мужид дэмжлэг үзүүлдэг. Ажилчдын эрүүл мэнд сайжрах тусам илүү их бүтээмжтэй ажилладаг тул компаниуд эдгээр онцлог шинж чанаруудыг стандарт болгож эхэлсэн.

Эргономикийн ар behind болон хөдөлгөөний аппаратын эрүүл мэндэд нөлөөлөх нь

Эргономикийн салбар нь биеийн механик талаарх мэдлэгээ ашиглан хүмүүсийн ажлын орчныг илүү сайжруулахыг зорьдог. Өнгөрсөн жилээс Эмнэлгийн Хөдөлмөрийн Эрүүл Мэндийн Сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаанд юу гэж гарч ирсэн бэ гэвэл муу зохион байгуулсан самбарт суугаад байх нь доод нуруу өвдөх эрсдэлийг бараг хагасаар нэмэгдүүлдэг байна. Хүн тодорхой байрлалд удаан хугацаагаар байвал нурууны ялзрын хоорондох жижиг дискүүд шахагдаж, ердийн нөхцөлд нурууг дэмждэг булчин сульдах болно. Чанартай эргономик самбар нь биеийн жинг жинхэнэ хөл, цээж, мөр гэх мэт тодорхой цэгүүд дээр төвлөрүүлэхийн оронд биеийн янз бүрийн хэсгүүдэд жигд тараана. Эдгээр самбаруудыг сууж байх үед ажилчид бага зэрэг хөдөлж, цус эргэлт сайжрах, булчингууд цочирдох бөгөөд хөхрөхөөс сэргийлэхийн тулд зохион байгуулдаг. Ингэснээр ширээний ажил хийсний дараа хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог нурууны гэмтэл, өвдөлт, хүзүү, мөрний чангарлыг урт хугацаанд сэргийлэхэд томоохон үр дүнтэй байдаг.

Эргономик суугацаар дэмжигдсэн зөв байрлал хэрхэн удаан хугацааны гэмтлийг урьдчилан сэргийлэх вэ

Хатуу офисны сандал дээр идэвхгүй суугаад их цагийг өнгөрүүлэх нь бидний ар хэсэгт маш их хор нөлөө үзүүлж, удахгүй олон төрлийн асуудалд хүргэж болзошгүй. Ийм үед эргономик сандал нь сайн тус болдог. Эдгээр онцлог сандал нь нурууны ясны естөй байхуйг зөв хэвтээ байдлаар хадгалдаг тохируулгатай дэмжлэгтэй ирэх тул хүмүүс бүхэлдээ өдрийн турш урагшаа муруйж суухаас сэргийлдэг. Сандлын суух хэсэг нь ихэвчлэн өвдөгний урд хэсгийн жин багасгаж, мэдрэлийн мэдээжвэр мэдээллийн бүсэд даралт багасгадаг муруйсан ирмэгтэй байдаг. Мөн ажилчид гарыгхаа ойролцоогоор тэгш өнцгөөр тохиромжтой байрлуулж болдог дөрвөн чиглэлд хөдөлдөг гар дээр тавих хэсэгтэй байдаг бөгөөд энэ нь мөрний өвдөлтөөс сэргийлэхэд тусалдаг. Эдгээр дизайн элементүүдийг ажлын өдрийн турш үе үе босож хөдөлгөөн хийхтэй хослуулбал седалик эсвэл карпал туннелийн хам шинж зэрэг гараас үүсэх асуудлууд үүсэх эрсдэлийг хамаагүй бууруулдаг. Хэрэв та өдрийн ихэнх хугацаагаа ширээний ард сууж өнгөрүүлдэг бол сайн эргономик сандалд хөрөнгө оруулах нь анагаах ухааны болон практикийн хувьд илүү зөв сонголт юм.

Амгалан байдлыг нэмэгдүүлж, дэмжлэг үзүүлэх эргономик ажлын самбарын гол онцлогууд

Орчин үеийн эргономик ажлын самбарууд нь илүү сайн биомеханик байрлалыг дэмжиж, хяналтгүй суухаас үүсэх хурц болон хроник өвчнийг бууруулах зорилгоор шинжлэх ухаанаар баталгаажсан шинж чанаруудыг нэгтгэсэн байдаг.

Өөрчлөх боломжтой доод нурууны дэмжлэг ба нурууны байршлын үүрэг

Тохируулагддаг нурууны дэмжлэг нь нурууны естөй S-хэлбэрээ хадгалж, удаан хугацаагаар сууснаар үүсэх муу байрлалаас сэргийлнэ. Доод нурууны муруйлтын дагуу таарч байрлах замаар нурууны яснууд дээрх даралтыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь доод нурууны өвдөлтийг урьдчилан сэргийлэх чухал хүчин зүйл юм.

Байрлал болон цус эргэлтийг хангахын тулд суудлын хэмжээг тохируулах боломж

Эргономик дизайн судлаачидийн олж авсан судалгааны мэдээллээр, суудлын өндөр ба гүнг тохируулах боломж нь биеийн янз бүрийн бүтэцтэй хүмүүст тохирохуйц байдлаар ширээний доор ноготой хэсгийг зөв байрлуулах замаар хөлний мэдээ алдалтыг сэргийлдэг. Эдгээр тохируулгууд нь хэрэглэгчид хөлийнхөө харайг тавиад, 90 градусын өнцгөөр өвдөгөө нугалуулах боломжийг олгох бөгөөд иймд цус эргэлтийг сайжруулдаг.

дээд биеийн чичирхийлийг багасгах 5 тэнхлэгт тохируулагддаг гарны тулгуур

Олон чиглэлийн гарны тулгуур нь хэрэглэгчийн тохойн өндөр, өргөн болон өнцгийг тохируулан засаж, компьютер дээр удаан ажиллах үед мөр, хүзүүний хатангид байдлыг бууруулдаг. Энэхүү бүрэн хүрээний тохируулга нь урт хугацааны ажиллагааны үед гар, сарвуу, шууны дахин давтагдах гэмтлийг урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Удаан хугацаагаар ашиглахад тав тухтай байлгах нь цэвэршүү оргилтой даавуу

Өндөр хатангид оргилтой даавуу нь агаарын эргэлтийг сайжруулж, биеийн жинг суудлын дагуу жигд тараана. Хугацаа өнгөрөх тутам чангарч мууддаг омгийн боовтой харьцуулахад оргилтой даавуу нь дулаан цуглуулахгүй бөгөөд 8 цагийн ажлын өдөр бүхий л хугацаанд бүтцийн дэмжлэгийг хадгалж чаддаг.

Эргономик офисны суудлын байрлал болон урт хугацааны эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Суудлын өндөр ба гүн зохицуулалт хэрхэн зөв суугаа байрлалыг дэмжих вэ?

Зөв суудлын өндөр нь өвдөгтэй ойролцоо эсвэл түүнээс бага зэрэг дээгүүр байхыг хангаж, хөл шороо дээр тавигдан биеийн нугасны тэгш байдлыг хадгалдаг. Гүний тохируулга нь өвдөгний ар талд даралт үзүүлэхгүйгээр биеийн 80–90% хүртэлх биеийн уртыг дэмждэг бөгөөд урагш нугалан суух, нугасны яс, мөрний булчингийн тэнцвэргүй ачааллыг бууруулдаг.

Долоовны дэмжлэг ба арьсны байгалийн муруй байдлыг хадгалах

Тохируулдаг долоовны систем нь доод арьс ба суудлын хоорондох зайг бөглөж, арьсны байгалийн S-хэлбэрийг хадгалдаг. Энэ дэмжлэг нь удаан суусны үед эвэрлэгийн даралтыг 40%-иар бууруулах боломжтой бөгөөд холбоосын илүүдэл татагдлыг (царайн эвэрлэгийн шалтгаан) урьдчилан сэргийлдэг.

Тухайн тохиолдол: Эргономик суудал ашиглан ажиллаж буй алсын ажилчдын биеийн байрлал сайжруулалт

2023 оны судалгаанд 200 алсын ажилтангуудын дунд 6 сарын турш эргономик суудал ашигласны дараа барьцтай суух явдлын талаарх мэдээлэл 57%-иар буурсан байна. 4 тэнхлэгтэй гар дэвсэг, хөдөлгөөнтэй налуу суудал бүхий суугаачид стандарт офисны суудал ашигладаг хамт олонгоосоо ялгаран цээжний нугасны байрлалыг 32% сайжруулсан.

Эргономикийн зарчмыг тогтмол ашиглах замаар арьсны үеийн үеийн өвдөлт ба цус эргэлтийн асуудлыг бууруулах

Нугасны механизмаар жижиг хөдөлгөөнүүдийг дэмжих эргономик суудал нь хөлрүү цус эргэлт сайжруулах, суудалдаа удаан байхад гар болон хөлд илэрч буй ядаргааг бууруулдаг. Хэрэглэгчид гурван сарын дотор доод нугасны өвдөлтийн хүндийн зэрэг 48%-иар буурсан гэж мэдээлж байна. Амьсгалдаг торго нь суудлын дулаан барих чадварыг багасгаж, цусны эргэлтэнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг, хавагналд хүргэдэг хүчин зүйлийг багасгадаг.

Эргономик суудлын шийдлээр бүтээмж ба анхаарлыг нэмэгдүүлэх

Суудлын амгалан аюулгүй байдал ба ажилчдын анхаарал хоорондын холбоог хэмжих

Эргономик офисны суудал ашигладаг ажилчид энгийн суудал ашигладаг ажилчдийнхаас биеийн байрлалтай холбоотой түвшин 42%-иар бага байдаг (Ergonomics International 2023). Нурууны доод хэсгийг тохируулах боломжтой дэмжлэг, амьсгалдаг материал зэрэг онцлог шинж чанарууд нь байрлалаа олон дахин өөрчлөх хандлагийг 63%-иар бууруулж, таних чадвар шаардсан хүнд даалгаврыг гүйцэтгэх үед анхаарлаа 28% илүү урт хугацаагаар төвлөрүүлэх боломжийг олгодог.

Өгөгдлийн шинжилгээ: Эргономик суудал руу шилжсэнээс хойш анхаарал төвлөрөлт 17%-иар нэмэгдсэн

Эргономик суудлыг хэрэглэх болсон дараа дөрвөн цагийн ажлын хугацаанд анхаарлын илүүдлийг 17,7%-иар сайжруулсан талаар байгууллагууд мэдээлж байна (OfficeLogix 2024). 5D гарны тулгууртай сандал ашигладаг ажилчид мэдээлэлд суурилсан даалгаврыг 19% илүү хурдан гүйцэтгэж, 31% бага алдаа гаргадаг бөгөөд энэ нь биеийн ойролцоо байдлын шууд нөлөөгөөр танин мэдэх чадвар сайжирч байгааг харуулж байна.

Дэвшил: Технологийн болон хагас ажиллах орчинд эргономик зуухны өсөн нэмэгдэж буй хэрэглээ

АНУ-ын технологийн компаниудын долоон зуун хувь нь одоо ажилчдын гэрээс ажиллахад эргономик суудлыг оруулж, идэвхитэй байдлын болон үйл ажиллагааны нөлөөг танин мэдэж байна. Эргономик шийдлийг ашигладаг хагас ажиллах орчинд мултралын асуудлаас 40% бага өвчилсөнөөр улиралд төслүүдийг хэрэгжүүлэх үзүүлэлт 12% өссөн.

Эргономик ажлын сандалд хөрөнгө оруулах байгууллагын эдийн засгийн давуу тал

Компаниуд зөвхөн ажилчдынхаа тав тухыг сайжруулахад л биш харин сайн эргономик суудалд хөрөнгө оруулах замаар жинхэнэ мөнгө хэмнэдэг болох нь гарч ирсэн. 2023 оны сүүлийн үеийн судалгаагаар ийм төрлийн хөтөлбөрт хийсэн хөрөнгө оруулалтаас бизнес байгууллагууд доллард тооцоход ойролцоогоор 9 доллар буцаан авдаг байна. Энэ нь голдуу ажил хаялт багасаж, эмнэлгийн зардал буурдагтай холбоотой юм. Хөдөлмөрийн статистикийн газраас өгсөн мэдээллээр бүх ажлын байрын хандлагын дунд ойролцоогоор гурван нэг нь булчин ясны гэмтлээс үүдэлтэй байдаг. Иймд хөгжимтгий цээжний дэмжлэгтэй суудал нь ийм төрлийн асуудлыг урьдчилан сэргийлэхэд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг. Дунд зэргийн 100 ажилтантай бизнесийг жишээ болгоё. Зөв суугаа шийдэл хэрэгжүүлснээр тэд жилдээ ойролцоогоор 290 хоногийн ажил алдагдлыг зогсоож, өөрөөр хэлбэл 50,000 ам.долларын бүтээмжийг алдахаас хамгаалах боломжтой.

Зардал-ашигийн шинжилгээ: Ажил хаялтыг бууруулах, эрүүл мэндийн даатгалын зардлыг бууруулах

Эргономик суудал нь доод ар хэвлийн өвдөлтийг 44%-иар бууруулж, жилд ажилтны эрүүл мэндийн зардлыг дунджаар 870 ам.доллароор хэмнэдэг (Мэргэжлийн эмчилгээний сэтгүүл, 2023). Тохируулагддаг суудлыг ашигладаг ажилчид зориудаагүй өвчлөлөөс 21%-иар бага амралт авдаг бөгөөд шууд илүү цаг болон түр ажилтан шаардлагагүй болгодог.

Ажилчдын ажилд үлдэх чадвар болон хангамжийг сайжруулахад эргономикийн мебельд хийх урт хугацааны хөрөнгө оруулалтын өгөөж

2023 оны Ажлын байрын эрүүл мэндийн тайлангийн мэдээллээр 68% ажилтан ажлын саналыг үнэлэхдээ эргономикийн дэмжлэгийг чухал гэж үздэг. Эргономикийн суудалд хөрөнгө оруулдаг компаниуд эргэлтийг 27%-иар бууруулж, бүртгэл, сургалтанд жилд ажилтан тутамд 37,000 ам.доллар хэмнэдэг. Давуу тал буюу тохиромжтой суудал, биеийн байрлал нь ажилд хандах хандалтыг 19%-иар сайжруулж, лояльность, оролцоог нэмэгдүүлж, үр дүнтэй ажиллагааг баталгаажуулдаг.

Эргономикийн офисын суудлын талаарх асуулт хариулт

Офисын суудлыг эргономик болгодог юу?

Хэрэглэгчийн биеийг дэмжих, эрүүл байдлыг хангах зорилгоор олон тохируулгатай, жинхэнэ байрлал болон биомеханикийг дэмжихийн тулд суугаа өндөр, гүн, доод нурууны дэмжлэг, гарны тулгуур зэргийг тохируулах боломжтой ажлын зайны ноолууртай сандал.

Ноолууртай сандал нуруу өвдөхөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?

Ноолууртай сандал нь хэрэглэгчийн биеийн жинг илүү жигд тарааж, нурууны ясанд учрах даралтыг бууруулж, байгалийн S-хэлбэртэйг дэмждэг тул доод нуруу өвдөх эрсдэлийг бууруулдаг.

Ноолууртай сандал сондоход анхаарах гол онцлогууд юу вэ?

Анхаарах зүйлсэд доод нурууны дэмжлэг, суух өндөр ба гүний тохируулга, 5 чиглэлд тохирох гарын тулгуур, удаан хугацаагаар суухад амгалан байдал хангах зориулалттай цоорхой торгоны материал орно.

Ноолууртай сандал хэрхэн их үр дүнтэй ажиллахад хувь нэмрээ оруулах вэ?

Байрлалаас шалтгаалсан хаанаас харайхгүй байдал, урт хугацаагаар анхаарал төвлөрүүлэх боломжийг бий болгох замаар ноолууртай сандал анхаарлыг сайжруулж, танин мэдэх чадварыг дэмжиж, илүү өндөр үр дүнтэй ажиллагаанд хүргэдэг.