အမြင့်ပြောင်းလဲနိုင်သော စားပွဲများသည် ခေတ်မီအလုပ်ခွင်များအတွက် အဘယ်ကြောင့် အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြသနည်း။

အမြင့်ပြောင်းလဲနိုင်သော ဇယားများ၏ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သဘောတူညီမှုများ

အလုပ်ခွင်တွင် အနားယူနေမှုပုံစံကို လျော့နည်းစေခြင်း

တစ်နေ့လုံးထိုင်နေခြင်းက နှလုံးရောဂါနှင့် ဆီးချိုကဲ့သို့သော နောက်ပိုင်းတွင် ပြင်းထန်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်က ပြုလုပ်ခဲ့သော သုတေသနတစ်ခုအရ အမြင့်ချိန်ညှိနိုင်သည့် စားပွဲများကို အသုံးပြုသည့် အလုပ်သမားများသည် တစ်နေ့လျှင် နှစ်နာရီခွဲခန့် ထိုင်နေသည့်အချိန်ကို လျှော့ချနိုင်ခဲ့ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါသည်။ ၎င်းမှာ အလုပ်လုပ်နေစဉ်အတွင်း ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုအတွက် CDC မှ အကြံပြုထားသည့် အချိန်နှင့် အတော်လေး နီးစပ်နေပါသည်။ အကောင်းဆုံးအချက်မှာ ဤကဲ့သို့သော စားပွဲများက လူတစ်ဦးကို အလုပ်လုပ်နေစဉ်အတွင်း အနေအထားကို သဘာဝကျကျ ပြောင်းလဲနိုင်စေပါသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ဖုန်းစကားပြောနေစဉ် ရပ်တည်နိုင်ပြီး စီမံကိန်းတစ်ခုနှင့် တစ်ခုကြားတွင် အလုပ်ပမာဏကို မထိခိုက်စေဘဲ အမြန်လေး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

အမြင့်ချိန်ညှိနိုင်သည့် စားပွဲဖြင့် သွေးလှည့်ပတ်မှုနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ကောင်းမွန်စေခြင်း

ထိုင်ခြင်းနှင့် ရပ်တည်ခြင်းကို လှည့်ပြောင်းလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ခြေထောက်နှင့် ခြေဖဝါးများတွင် ပင်ပန်းမှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ၁၅–၂၀% လျော့နည်းစေပြီး အောက်ခြေသွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်စေသည် (Ergonomics Journal 2022)။ စားပွဲ၏ မျက်နှာပြင်အမြင့်မှန်ကန်ခြင်းသည် ကျောရိုးကို သက်တောင့်သက်သာရှိစေပြီး ပခုံးကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါးဖြစ်စေကာ ကိုယ်ဟန်ဆိုးခြင်းကို လျော့နည်းစေသည်။ အသုံးပြုသူများသည် တစ်သမတ်တည်း အသုံးပြုပြီး ခြောက်ပတ်အတွင်း ကိုယ်ဟန်အနေအထားကြောင့် ဖြစ်သော မသက်မသာမှုများ ၄၀% လျော့နည်းကြောင်း တွေ့ရှိကြသည်။

ထိုင်-ရပ်စားပွဲ အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကျောပိုးဒဏ်ကို လျော့နည်းစေခြင်း

ရုံးလုပ်သားများတွင် နှစ်စဉ် ကျောနာခြင်းကို ၅၄% ခံစားနေရသည် (Mayo Clinic 2022)။ အမြင့်ကို ချိန်ညှိနိုင်သော စားပွဲများသည် ကျောအောက်ပိုင်းမှ ဖိအားကို ပြန်လည်ဖြန့်ဖြူးရာတွင် ကူညီပေးပြီး ရပ်နေစဉ်တွင် ကျောရိုးကြားတွင် ဖိအား ၃၅% အထိ လျော့နည်းစေသည်။ သုံးလကြာ စမ်းသပ်မှုတွင် ပါဝင်သူများ၏ ၆၈% သည် ကျောနာကျင်မှုအတွက် ဈေးဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူသော ဆေးများကို ရပ်ဆိုင်းလိုက်ကြသည်။

ရေရှည်ကျန်းမာရေး - အနားယူနေထိုင်မှုဘဝ၏ အန္တရာယ်များကို လျော့နည်းစေခြင်း

၂၀၂၃ ခုနှစ်အတွက် အကောင်းဆုံးသော အလုပ်ခုံဒီဇိုင်းဆိုင်ရာ အစီရင်ခံစာအရ ပုံမှန်ထိုင်ခြင်းမှ ရပ်တည်ခြင်းသို့ ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် ဇီဝကမ္မလုပ်ငန်း ပျက်စီးခြင်း အန္တရာယ်ကို ၂၉% လျော့ကျစေပါသည်။ ငါးနှစ်ကြာ အသုံးပြုပါက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိနိုင်စွမ်း ပိုမိုကောင်းမွန်လာပြီး နှလုံးနှင့် သွေးကြောရောဂါ ဖြစ်ပွားမှု ၁၈% နည်းပါးလာပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤသို့သော အလုပ်ခုံများသည် ဝန်ထမ်းများ၏ ရေရှည်ကျန်းမာရေးအတွက် မူဝါဒကျကျ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။

အမြင့်ချိန်ညှိနိုင်သော စားပွဲများဖြင့် ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ခြင်း

အမြင့်ချိန်ညှိနိုင်သော အလုပ်ခုံများမှတစ်ဆင့် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ခြင်း

ထိုင်နေခြင်းမှ ရပ်တည်ခြင်းသို့ ပြောင်းလဲခြင်းသည် တစ်နေရာတည်းတွင် နေထိုင်ခြင်းထက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ လီစက်စတာတက္ကသိုလ်၏ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ထိုင်-ရပ် အလုပ်ခုံများကို အသုံးပြုသော ဝန်ထမ်းများတွင် ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းရည် ၄၆% တိုးတက်မှု ရိုးရိုးရှင်းရှင်း အလုပ်ခုံများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက တွေ့ရှိခဲ့ပါသည်။ ကိုယ်လက်မလှုပ်ရှားမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ကိုယ်ခန္တာဆိုင်ရာ အနှောင့်အယှက်များကို လျော့နည်းစေခြင်းဖြင့် အမြင့်ချိန်ညှိနိုင်သော အလုပ်ခုံများသည် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အလုပ်လုပ်ဆောင်မှု ဆက်တိုက်ဖြစ်နေစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

လှုပ်ရှားမှုနှင့် အနေအထားပြောင်းလဲမှုများက ဦးနှောက်ဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မည်သို့ မြှင့်တင်ပေးသနည်း

ကိုယ်အလေးချိန် ရွှေ့ပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အတိုအတောင်း ရပ်တည်ခြင်းကဲ့သို့သော အသေးစား လှုပ်ရှားမှုများသည် ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို 12–15%(အလုပ်သမားကျန်းမာရေးဂျာနယ်၊ ၂၀၂၃) ပြဿနာဖြေရှင်းမှုအမြန်နှုန်းနှင့် သတိစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ အမြင့်ချိန်ညှိနိုင်သော စားပွဲများတွင် အလုပ်သမားများသည် ၃၀ မှ ၆၀ မိနစ်တိုင်း ကိုယ်ဟန်ပြောင်းလဲကာ ကြာရှည်စွာထိုင်ခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ပင်ပန်းမှုကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ ဤကဲ့သို့သော အပြောင်းအလဲများသည် ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် အသေးစိတ်အလုပ်များအတွက် အထူးအကျိုးပြုပါသည်။

ကိစ္စလေ့လာမှု - စားပွဲများ အဆင့်မြှင့်တင်ပြီးနောက် နည်းပညာကုမ္ပဏီတွင် ထုတ်လုပ်မှု ၁၅% တိုးတက်မှု

စီးပွားရေးလုပ်ငန်းငယ်များအတွက် ကိရိယာများ ဖန်တီးပေးသည့် ဆော့ဖ်ဝဲကုမ္ပဏီတစ်ခုသည် အင်ဂျင်နီယာဌာနရှိ လူဦးရေ ၂၀၀ ခန့်အတွက် အမြင့်ချိန်ညှိ စားပွဲများကို မကြာသေးမီက စတင်အသုံးပြုခဲ့ပါသည်။ ခြောက်လအတွင်းတွင် ပရောဂျက်ပြီးမြောက်မှုနှုန်း ၁၅% ခန့် တိုးတက်သွားသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းမှာ အင်တင်စီဗ်ကုဒ်ရေးသားနေစဉ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်မှုများကြောင့် အလုပ်သမားများ အာရုံပျံ့လွင့်မှု နည်းပါးသွားခြင်းကြောင့်ဟု စီမံခန့်ခွဲမှုအဖွဲ့က ယူဆပါသည်။ ဝန်ထမ်းများကလည်း နေ့လယ်ခင်းအချိန် အားနည်းပြီး နိုးကြားနေရန် အားထုတ်နေရသည့် အခြေအနေမျိုးကို ၂၈% ခန့် လျော့နည်းသွားသည်ဟု ဖော်ပြခဲ့ပါသည်။ ပရောဂျက်များတွင် ကွက်တိအချိန်ကာလများ သတ်မှတ်ထားပြီး လူတိုင်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းမဖြစ်ဘဲ ဆက်လက်အားထုတ်နိုင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

အသုံးပြုသူတစ်ဦးချင်းစီ၏ လိုအပ်ချက်များအတွက် လိုက်လျောညီထွေရှိသော ဒီဇိုင်းနှင့် စိတ်ကြိုက်ညှိနှိုင်းနိုင်မှု

အမြင့်ချိန်ညှိစားပွဲဖြင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော အလုပ်တိုက်တွင်း စီစဉ်မှု၏ အဓိက မူများ

ကောင်းမွန်သော အလုပ်ရုံအင်ဂျင်နီယာဒီဇိုင်းဆိုသည်မှာ အဓိကအားဖြင့် အရာဝတ္ထုများကို ချိန်ညှိနိုင်ခြင်း၊ ကိုယ်ဟန်ပြုလိုက်ဖက်မှုကို ရရှိခြင်းနှင့် တစ်ဦးချင်းစီ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသော ပံ့ပိုးမှုပေးခြင်းဟူ၍ အဓိကအချက် (၃) ချက်ပေါ်တွင် အခြေခံပါသည်။ ပြောင်းလဲနိုင်သော အမြင့်ရှိသည့် စားပွဲများသည် တစ်နေ့လုံး ထိုင်ခြင်းနှင့် ရပ်တည်ခြင်းကြား လွယ်ကူစွာ ပြောင်းလဲနိုင်စေသောကြောင့် ဤအချက်များအားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။ ဤစားပွဲများကို သင့်တော်စွာအသုံးပြုပါက အသုံးပြုသူများသည် မျက်လုံးအဆင့်တွင် မော်နီတာ၏ အပေါ်တစ်ဝက် ရောက်ရှိစေရန် စီစဉ်နိုင်ပြီး လည်ပင်းနာကျင်မှုကို လျော့နည်းစေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ရိုက်ကူးစဉ်တွင် လက်ကောက်ဝတ်ထောင့်သည် ၉၀ မှ ၁၁၀ ဒီဂရီအတွင်း ရှိသင့်ပြီး ပြောင်းလဲနိုင်သော စားပွဲအများစုသည် ဤအချက်ကို သဘာဝအတိုင်း ရရှိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ ၂၀၂၃ ခုနှစ်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော သုတေသနတစ်ခုအရ ရိုးရာ အမြင့်များမပြောင်းလဲနိုင်သော စားပွဲများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ဤကဲ့သို့သော စီစဉ်မှုများကို အသုံးပြုသည့် ရုံးများတွင် ကြွက်သားနှင့် အဆစ်များနှင့် သက်ဆိုင်သော အလုပ်ခွင် ထိခိုက်မှုများ ၇၄% ခန့် ကျဆင်းခဲ့ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါသည်။

ကွဲပြားသော အသုံးပြုသူများနှင့် နှစ်သက်မှုများအတွက် ကိုယ်ပိုင်ညှိနှိုင်းနိုင်မှု

လူတို့သည် အရွယ်အစားမျိုးစုံ၊ လှုပ်ရှားပုံများစွာဖြင့် ကွဲပြားပြီး အလုပ်လုပ်နည်းများလည်း ကွဲပြားကြသည်။ ထို့ကြောင့် အလုပ်နေရာဒီဇိုင်းအတွက် တစ်ခုတည်းသော အရွယ်အစားသည် မည်သူ့ကိုမျှ မကိုက်ညီပါ။ ချိန်ညှိနိုင်သော စားပွဲများသည် အလွန်အမင်း အရပ်ရှည်သူများမှ အလွန်အမင်း အရပ်ပိုင်းသူများအထိ လူအများစုကို ရောက်ရှိနိုင်ပြီး ထိုင်၍ သို့မဟုတ် ရပ်၍ အလုပ်လုပ်ရန် လိုအပ်သူအားလုံးနှင့် ကိုက်ညီသည်။ ဤစားပွဲများသည် လုပ်သားများအား သူတို့၏ ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်လိုသည်ဖြစ်စေ၊ တစ်ကိုယ်တည်း အာရုံစူးစိုက်လိုသည်ဖြစ်စေ သူတို့၏ စီစဉ်မှုကို ချိန်ညှိခွင့်ပေးသည်။ အချို့မော်ဒယ်များတွင် မှတ်ဉာဏ်အဆင့်အတန်းများ၊ လုပ်ငန်းအလိုက် ခွဲခြားထားသော မျက်နှာပြင်ဧရိယာများနှင့် တစ်နေ့လုံး အနေအထားများကို ပြောင်းလဲရန် အက်ပ်များမှတစ်ဆင့် သတိပေးချက်များပါ ပါဝင်သည်။ လေ့လာမှုများအရ ဝန်ထမ်းများသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်နေရာကို မှန်ကန်စွာ စီစဉ်နိုင်ပါက စံသတ်မှတ်ထားသော ရုံးသုံးပရိဘောဂများကို ပေးသောအခါထက် ဤချိန်ညှိနိုင်သော ရွေးချယ်စရာများကို ပုံမှန်အားဖြင့် ၆၃ ရာခိုင်နှုန်းခန့် ပိုမိုအသုံးပြုလေ့ရှိကြသည်။

အဖွဲ့အစည်းများအတွက် ဤပြောင်းလဲနိုင်မှုသည် ရုံးခန်းများ၏ အနာဂတ်ကို အာမခံပေးပါသည်— စားပွဲတစ်လုံးသည် အလုပ်သင်၊ အကြီးအကဲများနှင့် လာရောက်လုပ်ကိုင်သည့်ဝန်ထမ်းများအတွက် အတူတူပင် ကောင်းမွန်စွာ ဝန်ဆောင်မှုပေးနိုင်ပါသည်။ အများအပြားဝယ်ယူရာတွင် အမြင့်အတိုင်းအတာကျယ်ပြန့်ပြီး တတိယပါတီ၏ ပစ္စည်းများနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်မှုရှိသည့် မော်ဒယ်များကို ဦးစားပေးရန် လိုအပ်ပြီး လုပ်ငန်းခွင်ကြီးများ၏ လေ့လာမှုများက ထောက်ခံထားပါသည်။

ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး ရောစပ်လုပ်ကိုင်နိုင်သည့် လုပ်ငန်းပတ်ဝန်းကျင်များကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း

လုပ်ငန်းပတ်ဝန်းကျင်များကို ပြောင်းလဲနေသည့် လုပ်ငန်းမော်ဒယ်များနှင့် ကိုက်ညီအောင် ပြင်ဆင်ခြင်း

ရောစပ်လုပ်ကိုင်ခြင်း (hybrid work) သည် ကော်ပိုရိတ်များ၏ ၆၇% တွင် ဗျူဟာများအဖြစ် ပါဝင်လာပြီးဖြစ်သည် (Cisco 2024) ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ပြောင်းလဲနိုင်သည့် ပတ်ဝန်းကျင်များသည် မရှိမဖြစ် လိုအပ်လာပါသည်။ အမြင့်ပြောင်းလဲနိုင်သည့် စားပွဲများသည် တစ်ဦးတည်းအလုပ်လုပ်ခြင်း၊ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဗီဒီယိုတက်ကြွားခြင်းများအတွက် အမြန်ပြန်လည်စီမံနိုင်စေပါသည်။ ၂၀၂၄ ခုနှစ် လုပ်ငန်းခွင် အပြောင်းအလဲများ အစီရင်ခံစာအရ ပြောင်းလဲနိုင်သည့် ပရိဘောဂများကို အသုံးပြုသည့် ကုမ္ပဏီများသည် လုပ်ငန်းခွင် ပြောင်းရွှေ့မှုများ ပိုမိုချောမွေ့ခြင်းကြောင့် ပရောဂျက်များကို ၂၇% ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြီးမြောက်နိုင်ခဲ့ပါသည်။

အမြင့်ပြောင်းလဲနိုင်သည့် စားပွဲများနှင့် အသုံးပြုသူအများအတွက် ပြောင်းလဲနိုင်မှု

အမြင့်ချိန်ညှိနိုင်သော စားပွဲများသည် ပူပြင်းသော စားပွဲများကို အသုံးပြုသည့် စနစ်များတွင် အမှန်တကယ် အလုပ်ဖြစ်စေပါသည်။ လူတို့သည် ခလုတ်ကို နှိပ်လိုက်သည့်အခါ မိမိတို့၏ စားပွဲကို မိနစ်ပိုင်းအတွင်း အဆင့်မှန်မှန်ရရှိစေရန် အဆင်ပြေသော မှတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာ ဆက်တင်များကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ ကွာခြားမှုသည် သက်ရောက်မှုကြီးကို ဖြစ်စေပါသည် - လေ့လာမှုများအရ ကုမ္ပဏီများသည် ယနေ့ခေတ် ရောထွေးသော ရုံးပတ်ဝန်းကျင်များတွင် အသုံးမဝင်တော့သော ရိုးရှင်းသော တစ်နေရာတည်းသုံး အလုပ်စားပွဲများအစား ဤပြောင်းလဲနိုင်သော ဖြေရှင်းချက်များသို့ ပြောင်းလဲပါက အလုပ်နေရာ အငြင်းပွားမှုများ၏ အနီးစပ်ဆုံး တစ်ဝက်ခန့် ပျောက်ကွယ်သွားသည်ဟု ဆိုပါသည်။ ဆော့ဖ်ဝဲကုမ္ပဏီတစ်ခုကို ဥပမာအဖြစ် ယူကြည့်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ရှိပြီးသား မူရင်းစားပွဲများအားလုံးကို အမြင့်ချိန်ညှိနိုင်သော စားပွဲများဖြင့် အစားထိုးပြီးနောက် ယခင်ကထက် ရုံးအသုံးပြုမှု ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့် ပိုကောင်းလာသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့ပါသည်။ ယခုအခါ ကိုယ်ခန္ဓာအရွယ်အစားနှင့် နှစ်သက်မှုမတူသော ဝန်ထမ်းများသည် လူတိုင်းအတွက် အထူးစီမံဆောင်ရွက်မှုများ မလိုအပ်ဘဲ တူညီသော ဧရိယာကို သက်တောင့်သက်သာဖြင့် မျှဝေအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

FAQ အပိုင်း

အမြင့်ချိန်ညှိနိုင်သော စားပွဲများကို အသုံးပြုခြင်း၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများမှာ အဘယ်နည်း?

အမြင့်ပြင်းစွာ ချိန်ညှိနိုင်သော စားပွဲများသည် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းပါးသော အပြုအမူကို လျော့နည်းစေပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေကာ ကျောရိုးနာကျင်မှုကို လျော့နည်းစေပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းပါးသော နေထိုင်မှုပုံစံနှင့် ဆက်စပ်နေသော ရေရှည်ကျန်းမာရေး အန္တရာယ်များကို လျော့နည်းစေပါသည်။

အမြင့်ပြင်းစွာ ချိန်ညှိနိုင်သော စားပွဲများသည် ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းရည်ကို မည်သို့ မြှင့်တင်ပေးပါသနည်း။

ထိုစားပွဲများသည် ထိုင်ခြင်းနှင့် ရပ်တည်ခြင်းကြား ပြောင်းလဲအသုံးပြုနိုင်ခြင်းကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပိုမို sharp စေပြီး ကိုယ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အနှောက်အယှက်များကို လျော့နည်းစေကာ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

အမြင့်ပြင်းစွာ ချိန်ညှိနိုင်သော စားပွဲများသည် ပြောင်းလဲနိုင်သောနှင့် ဟိုက်ဘရစ် အလုပ်သမား ပတ်ဝန်းကျင်များအတွက် သင့်တော်ပါသလား။

ဟုတ်ပါသည်၊ ထိုစားပွဲများသည် အလုပ်သမားများစွာ အသုံးပြုနိုင်သော စားပွဲများနှင့် အလုပ်ပုံစံများတွင် အလွယ်တကူ ပြန်လည်ပြင်ဆင်နိုင်ခြင်းနှင့် မှတ်ဉာဏ်ဆက်တင်များဖြင့် အသုံးပြုသူများအတွက် အဆင်ပြေစေသောကြောင့် စံပြသင့်တော်ပါသည်။